Arama sonuçlarınız
-
O
Kimler glutensiz diyet uygulamalıdır? çölyak hastalığı
Çölyak hastalığı genetik yatkınlığı olan bireylerde gluten proteinine maruziyet kararı gelişen kronik bir hastalıktır. Çölyak hastalığı daha evvelce çocukluk çağından sık görülen bir hastalık iken artık her yaş kümesinde ortaya çıktığı bilinmektedir. Çölyak hastalığının belirtileri çocuk... -
O
Hastalık yanılgısı 2
Sıhhatimiz evvelce zannedilenin tersine hayatımız boyunca hayli daha fazla kendi denetimimiz altındadır. Genlerimizde kodlu bilgiler nasıl hastalanacağımızı bize söylemez, daha uzun bir hayat mühleti boyunca sıhhatimizi nasıl maximum düzeyde tutmamız gerektiği konusunda bize ışık fiyat. Dr... -
O
Detoks gerçeği
Detoks, toksik yani ziyanlı unsurların canlı vücudundan atılması manasına gelir. İnsan vücudundaki detoks çoğunlukla karaciğerin görevidir. Karaciğer ve böbrekler günün her saniyesi metabolik atık unsurlardan kurtulmamız için çalışır. Piyasada günümüz itibariyle detoks amaçlı... -
O
Vücut tartısının olması gerekenin %20 üzerinde çıkması
HİPERTANSİYON KORONER KALP HASTALIĞI HİPERLİPİDEMİ TİP-2 DİYABET riskini arttırır. -
O
Çiğ mi? Kavrulmuş mu?
Son derece sağlıklı, her vakit yanında taşıyabileceğin azı karar birden fazla ziyan olan en uygun atıştırmalık. Sağlıklı yağlar, lif, protein, vitamin, mineral ve antioksidan deposu. Sağlıklı yağlar yardımıyla kan kolesterolünü düşürüp kalp hastalıklarından kurtulma özelliklerine sahip... -
O
Kilo verme sürecinde hakikat bilinen yanlışlar
Öncelikle şunu söylemeliyim ki hepimizin aslında yanlış olan ama birincil (bilinçaltı) mantığımıza uyduğu hakikat oldunu zannettiği yargılar vardır. Bilhassa kilo verme konusunda bu yanlışlar kilo vermemizi yavaşlatabilir ve en kıymetlisi sıhhatinize ziyan verebilir. Aşağıda sıraladıklarım en... -
O
Spirulina yosunu
Spiriulina alg olarak tanımlanan bitkiler içinde deniz yosunu sınıfındadır. Bilhassa vejetaryen ve vegan bireylerin sık tercih ettiği önemli besleyici bir besindir. Spirulina platensis’in Aztek uygarlığı devrinden bu yana yiyecek olarak tüketildiği belgelenmiş bir bilgi. niye bizim haberimiz... -
O
Pcos ve yoga
Journal of the American Osteopathic Association’da yayınlanan araştırmada nizamlı yoga yapmanın androjen hormon düzeylerini azaltmada tesirli olduğu ve depresyon-anksiyete belirtilerini de kıymetli ölçüde güzelleştirebildiği kanıtlandı. Polikistik over sendromu teşhisi koyulan 23 ve 42 yaşlar... -
O
C vitamini
C vitamini esansiyel bir vitamindir. Yani bedenimiz C vitamini üretemez ve biz C vitaminini dışarıdan almak zorunda kalırız. C vitamininin bedende birfazlaca rolü ve bir fazlaca sıhhat yararı vardır. C vitamini suda çözünür ve portakal, çilek, kivi, ıspanak, maydanoz üzere biroldukça meyve ve... -
O
Sağlıklı olmaktan kastımız nedir?
Yüzseneler boyunca insanoğlunun ilgilendiği ve onun için çabaladığı bir bahis olmuştur. Bunun için hizmet kısımları geliştirmiş ve kendi sıhhatine çalışılmasını sağlamıştır. Günümüzde de sıhhat, çay sohbetlerinden, şirket toplantılarına kadar insanın olduğu her noktada ilgi odağı olmuş ve... -
O
Turuncu tatlı
Kabakları (10-15 kesilmiş küp) sıcak suda haşlayın. ondan sonrasında blenderize edin. Soğuyunca 2 yemek kaşığı bal ekleyin. Muhallebisi için de 2 su bardağı süte 3 tepeleme tam buğday unu ekleyip kıvam alasıya kadar karıştırarak pişirin. Karışım soğuduktan daha sonra 100 gr labne ve... -
O
Badem ve faydaları
Badem, insan beyninin gelişimi için gerekli olan biroldukca elementi ve bileşeni içermektedir. – Badem yaklaşık olarak %50 oranında yağ içermekte olup, 100 g’ı yaklaşık 575 kcal güç vermektedir. – Günde ortalama 7-8 adet ve nizamlı olarak badem tüketmeniz sıhhatiniz açısından pek faydalıdır... -
O
A vitamini hakkında…
Bugünkü mevzumuz A vitamini… A vitamini faydalarını aşağıda anlattım. – Bağışıklığı güçlendirir – Kemik dokusunun ve üreme sisteminin gelişmesini sağlar – Gözlerin karanlıkta olağan görmesine yardımcı olur – Epitel (barsak,deri vb) doku üretimi, gelişimi ve korunmasında bakılırsav alır. A... -
O
2021 yılının en düzgün 5 diyeti
Beşerler 2021 yılında tanınan ve kısıtlayıcı diyetler yerine daha istikrarlı ve sürdürülebilir yaklaşımda olan diyet modellerine yöneldiler. 1.AKDENİZ DİYETİ: 1 Numaralı en güzel genel diyet seçildi. Yeme tertibi ile sürdürülebilir beslenme, kronik hastalıkların önlenmesi, sağlıklı ömür ve uzun... -
O
Ruh halinizi yükselten 9 sağlıklı yiyecek
Ruh hali gerilim, etraf, yetersiz uyku, genetik, duygudurum bozuklukları ve beslenme yetersizlikleri üzere biroldukça faktörden etkilenmektedir. Her vakit yalnızca fizikî açlığı gidermek için yemiyoruz. kimi vakit de öfke, endişe, ıstırap, tasa, yalnızlık, kızgınlık ve utanç üzere rahatsız... -
O
Gerçek bilinen yanlışlar (1)
1.KİLO KAYBETMEK İÇİN AÇ KALMAMIZ GEREKLİ Kaloriyi sonlandırdığınız vakit beyninizin ve bedeninizin muhtaçlık duyduğu güç kaynağını da sınırlıyorsunuz. bu biçimde durumlarda bedeninizin müdafaa düzeneği bunu fizyolojik bir tehdit olarak hisseder ve devreye girer. Metabolizmanızı yavaşlatır... -
O
Sağlıklı beslenme ipuçları
Hastalık riskinden beyin fonksiyonuna ve fizikî performansa kadar, sağlıklı bir beslenme hayatın her istikameti için hayati ehemmiyet taşır. Beslenmenizde büyük değişiklikler yapmak kimi vakit epeyce güç görünebilir. Lakin bunun yerine, birkaç küçük değişiklikle beslenme alışkınlıklarınızı... -
O
Radyoterapi alan hastalarda ışınıma bağlı özofajit
Özofagus göğüs kafesindeki yerinden dolayı ışınımun önemli dozlarına maruz kalabilmektedir. Özofajit, yemek borusunun iltihabı olup özofagus, larenks ve farenks kanseri üzere baş-boyun kanserleri başta olmak üzere akciğer ve göğüs kanserlerinde de çoğunlukla görülen ve tedavi sürecinde en bariz... -
O
Asla hazır süt tüketmiyorum(!)
bir epey kanser hastasının başını meşgul eden konulardan birisi. “Asla hazır süt almıyorum” “Hazır yoğurt yemiyorum meskende kendimiz yapıyoruz” “Yalnız yaşıyorum yoğurt yapamıyorum, hazır yoğurt da yemek istemiyorum” İnanın çoook çook haklısınız kaygılarınızda. Ben de birden fazla sefer... -
O
Malnütrisyon/beslenme yetersizliği
Üniversitenin birinci yılları, malnütrisyon demek Afrikalı hoş çocukların aç oldukları biçimde şiş birer karınla gezmelerinin niçinini manaya mutluluğuydu benim için. daha sonra o kadar epeyce karşıma çıktı ki düzeyli bir alakamız oldu. Son 5 yıldır ise malnütre bir hastayı bile gözden...