Sıhhatimiz evvelce zannedilenin tersine hayatımız boyunca hayli daha fazla kendi denetimimiz altındadır. Genlerimizde kodlu bilgiler nasıl hastalanacağımızı bize söylemez, daha uzun bir hayat mühleti boyunca sıhhatimizi nasıl maximum düzeyde tutmamız gerektiği konusunda bize ışık fiyat.
Dr. Dean Ornish bu durumu her insanın dikkatine sunan kişidir. Dr. Ornish, kardiyovasküler hastalık teşhisi konulan beşerlerle klinik çalışma başlatmıştı. Çalışma beş yıl boyunca devam etti. Çalışmaya katılanlar hayli az işlenmiş tahıllardan, sebzelerden, meyvelerden ve düşük yağlı hayvan mamüllerinden oluşan bir diyetle beslendiler. Gerilim azaltıcı antrenman ve yogaya katıldılar. Muadil bir denetim kümesi bunları uygulamadı. Çalışmanın sonunda kalbi besleyen büyük arterlerdeki plak ölçüsünü ölçen ileri teşhis araçlarının kullanmasıyla programdaki iştirakçilerin beş yıl sonunda plak varlığının yavaşça oranda gerilediği kararına ulaştı. Programa dahil olmayan eş paha hasta kümesindeki hastalıklarda tıpkı vakit zarfı boyunca hastalıkların ilerlediği gözlendi. Çalışmanın üç yıllık devamında programa katılan kümedeki hastaların arterlerindeki blok ölçüsünde gözlenen yaklaşık yüzde 8 azalmaya karşılık, programa katılmayan kümede ortalama yüzde 12’lik bir artış bildirildi. Ornish çalışması hayat usulü değişikliğinin sıhhati düzelttiğini ve bu davranış değişikliklerinin sürdürülmesinin sıhhati daha da yükselttiğini göstermiştir.
Çalışma ömür üslubunun ve etrafın gen ekspresyonunun belirlenmesindeki ve sıhhat durumunu etkilemesindeki rolünü kanıtlamıştır.
Dr. Dean Ornish bu durumu her insanın dikkatine sunan kişidir. Dr. Ornish, kardiyovasküler hastalık teşhisi konulan beşerlerle klinik çalışma başlatmıştı. Çalışma beş yıl boyunca devam etti. Çalışmaya katılanlar hayli az işlenmiş tahıllardan, sebzelerden, meyvelerden ve düşük yağlı hayvan mamüllerinden oluşan bir diyetle beslendiler. Gerilim azaltıcı antrenman ve yogaya katıldılar. Muadil bir denetim kümesi bunları uygulamadı. Çalışmanın sonunda kalbi besleyen büyük arterlerdeki plak ölçüsünü ölçen ileri teşhis araçlarının kullanmasıyla programdaki iştirakçilerin beş yıl sonunda plak varlığının yavaşça oranda gerilediği kararına ulaştı. Programa dahil olmayan eş paha hasta kümesindeki hastalıklarda tıpkı vakit zarfı boyunca hastalıkların ilerlediği gözlendi. Çalışmanın üç yıllık devamında programa katılan kümedeki hastaların arterlerindeki blok ölçüsünde gözlenen yaklaşık yüzde 8 azalmaya karşılık, programa katılmayan kümede ortalama yüzde 12’lik bir artış bildirildi. Ornish çalışması hayat usulü değişikliğinin sıhhati düzelttiğini ve bu davranış değişikliklerinin sürdürülmesinin sıhhati daha da yükselttiğini göstermiştir.
Çalışma ömür üslubunun ve etrafın gen ekspresyonunun belirlenmesindeki ve sıhhat durumunu etkilemesindeki rolünü kanıtlamıştır.