En güzel orta öğün seçeneklerinden biri olan bademin faydaları nelermiş bir bakalım.
Tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini, lif, magnezyum, kalsiyum, fosfor açısından zengindir.
Kalp damar hastalıklarına karşı hamidir.
Nizamlı çiğ badem tüketiminin LDL ve total kolesterolü düşürdüğü...