Âlâ bir potasyum deposudur. Kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur.
Varlıklı antioksidan içeriği yardımıyla kansere karşı hami tesir gösterir.
Öksürük ve nefes darlığına güzel gelir.
Tam bir lif kaynağıdır. ( 1 adet incir günlük lif gereksinimimizin %20 ‘sini karşılar) Sık kabızlık sorunu yaşayanların tercih edebileceği bir meyvedir.
Taze incirin 100 gramı 74 kalori içerirken
Kuru incirin 100 gramı 249 kalori içerir
Glisemik indeksi yüksek olan bu meyvenin kaç tanesi 1 porsiyona eşit dersiniz?
1 adet incir
1 porsiyon meyve
o yüzden tüketirken ölçüsüne dikkat etmeyi unutmayın.
Varlıklı antioksidan içeriği yardımıyla kansere karşı hami tesir gösterir.
Öksürük ve nefes darlığına güzel gelir.
Tam bir lif kaynağıdır. ( 1 adet incir günlük lif gereksinimimizin %20 ‘sini karşılar) Sık kabızlık sorunu yaşayanların tercih edebileceği bir meyvedir.
Taze incirin 100 gramı 74 kalori içerirken
Kuru incirin 100 gramı 249 kalori içerir
Glisemik indeksi yüksek olan bu meyvenin kaç tanesi 1 porsiyona eşit dersiniz?
1 adet incir
o yüzden tüketirken ölçüsüne dikkat etmeyi unutmayın.