Arama sonuçlarınız

Çay da kuru kuru içilmiyor söylemiş olduğinizi duyar üzereyim. Bu postumu okuyorsanız şu an çayın yanını boş geçirmek zorunda değilsiniz kimi vakit tercihlerimizi değiştirerek sevdiğimiz alışkanlıklardan vazgeçmek zorunda kalmayabiliriz. Artık siz o marketten aldığınız katkı unsuru içeren...

Hellooo Kış sebzeleriyle sağlıklı tanım verme vakti Karnabaharı pek fazlaca kişi evvel haşladıktan daha sonra kızartarak pişiriyor fakat artık benim takipçilerim sağlıklı, pratik ve lezzetli bir tanım uygulayacaklar? haşlamadan doğruuu fırına verecekler? Pekala öteki süreç niye ziyanlı...

Ben kabağı her haliyle hayli seviyorum.. Bu tanım benden kabak sevmeyenlere gelsin.. Kabağa olan ön yargıyı biraz gıdıklayalım ancak dimi Eminim kabağı hiç sevmeyenler bile bu yemeği sevecektir. Haydi bu biçimde tarife geçelim Tanım 2 kişiliktir Gereçler 3 küçük uzunluk kabak 2 kase yoğurt...

Süratli kilo kaybı için ne yazık ki biroldukca insan internetten, toplumsal medyadan gördüğü, duyduğu çeşitli zayıflama yollarına başvuruyor. Bu bilinçsizce yapılan diyetler ise bağışıklık sisteminde zayıflamaya, metabolizmanın yavaşlamasına kadar çeşitli metabolik bozukluklara niçiniyet...

Artık yazı yavaş yavaş uğurlayıp kışa hazırlanırken geçiş mevsimi olan sonbahara girdik. Sonbahar için bedenimizin kışa hazırlık periyodu demek hiç yanlış olmaz. Bedenin kışa hazırlığı, bağışıklığın düşmesi, hastalıklar, yazdan kalma kilolar derken sonbahar kimi vakit hayalimizden daha problemli...

Bedenimizin en kıymetli gereksinimlerinden biri sudur. Pekala kâfi su tüketimine ne kadar itina gösteriyorsunuz? Gün ortasında su içmek için susamayı mı bekliyorsunuz? Yoksa su içme alışkanlığını fazlacatan kazandınız mı? Yaşa ve cinsiyete göre oranlar değişmekle bir arada insan bedeninin...

Aşure ayındayız ve hepimizin fazlaca severek tükettiğine eminimmm. Öncelikle hazırladığınız aşureleri Allah kabul etsin diyorum veee diyette aşure olur mu çabucak anlatıyorum. Yılda 1 kere olan geleneklerimizi en hoş biçimde yaşamamız gerektiğini düşünüyorum. Diyet yapıyorsanız diyetinizi...

Hepimizin biroldukça diyet deneyimi olmuştur. Kimi muvaffakiyet yakalamış,kimi ise başarısızlık ile sonuçlandırmıştır bu diyet deneyimini. Ancak geçen bu süreçte hepimiz diyetin sesini duymuşuzdur. Nedir Bu Diyet Sesi ? Diyete başlayan bir bireyin birtakım kimi yakın etrafından duyduğu ” Şu...

Detoks, söz manası olarak sizi zehirleyen bir şeyden bedeninizi arındırmak manasına gelir ? Örneğin, alkol ya da unsur bağımlılığı probleminiz var ise tedavi sürecinizin bir kısmı detoks içerebilir. Ya da zehirlenmişseniz tıbbi olarak uygulanan bir detoks sürecine tabi tutulmanız gerekebilir...

Vücudumuza kulak veriyor muyuz? Fizyolojik açlık her vücutta farklı duyum ve hislerle deneyimlenebilir. Vücudunuz, aç olduğunda; duygudurum ve güç seviyesinde değişiklikler yahut yiyeceklerle ilgili düşünme sürenizin artması üzere farklı hallerde dikkatinizi çekmeye çalışır. Vücudunuzu beslemek...

Az pişmiş yumurta yahut çiğ yumurta ile yapılan eserlerde salmonella riski bulunur, bağırsak enfeksiyonuna ve besin zehirlenmesine niçiniyet verebilir. Pastörize edilmemiş süt ve süt eserleri ortasında bulunan bakteriler ve sebep olacağı besin zehirlenmesi niçiniyle önerilmemektedir. Çiğ yahut...

Obezite geçmişten günümüze kadar uzun yıllardır var olan ve muhakkak tedavi edilmesi gereken bir sıhhat sıkıntısıdır. Pekala tedavisi nedir ? Tahlil A diyeti B diyeti kabak diyeti hurma diyeti değildir. Davranış değişikliği gerekmektedir. Beslenme alışkanlıkları ve hayat üslubu değişikliği...

Çinko desteği kilo aldırır mı? Destekler iştah açar mı? İştah kapatır mı? “Çinko destek kullandım kilo aldım…” Bu mevzular üzerine uzmanlar açıklamalar yapmış olsa dahi kilo aldığını düşünen ve bu sebeple destek vitamin kullanmayan biroldukça kişi bulunmakta. ⠀ Bedeninizin bir sıhhat istikrarı...

C vitamini Korona hastalığını önler mi? Covid-19 tedavisinde yüksek doz C vitamini işe yarıyor mu? Bu soruların karşılığı bilimsel olarak olumlanmadı ancak C vitamini, antikorların kan düzeylerini arttırır ve lenfositleri ayırt etmeye yardımcı olur. Bu ise bedenin ne cins bir müdafaanın gerekli...

ÜZÜM (Üzüm çekirdeği ekstresi) resveratrol rezervleri, taze tüketebileceğiniz ‘özellikle’ siyah üzümün çekirdeklerinde bulunmakta. Pekala bu bize ne yarar sağlar? Kanser, tansiyon, kalp, alzheimer…, covid-19 ve olabilecek öbür hastalıklar ile müsabakadan evvel bedeni kırılgan kılan her durumu...

Ağız boşluğu mukozasının harabiyeti olarak tanımlanan oral mukozit (OM) kemoterapi üzere sitotoksik tedavilerin değerli komplikasyonlarından biridir (1). Ağızda ağrı, ülserasyon, yutma ve odinofaji, ağızda disjesiye niye olan OM, makus beslenmeye niye olarak, ömür kalitesini olumsuz...

Gluten son senelerda epey dikkat çeken bir husus oldu. Ben de ”Gluten” hakkında sizinle birkaç bilgi paylaşmak istedim. Buğday, çavdar, arpa ve birtakım yulaf çeşitlerinde bulunur. Besinlere daha sonradan eklenmez içerisinde doğal olarak bulunur. Bir çeşit bitkisel proteindir. Glutenli...

Kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Sık sık acıkıyorsunuz, açlığa tahammül edemiyorsunuz, aklınız süreki tatlı, hamur işi, çikolata üzere yüksek kalorili unlu besinlerde, son vakit içinderda kilo alıyorsunuz, yemenizi durduramıyorsunuz ya da spor salonundan diyetisyene mekik dokuduğunuz...

İnsülin direncini denetim etme İnsülin direnci ömür uzunluğu mahpus cezası değildir ve çarçabuk üstesinden gelinebilir, zira glukoz düzeyleri, ömür şekli, uygun beslenme ve antrenmandan etkilenebilir. Biroldukca kişi tip 2 diyabet haline gelene kadar insülin direnci olduğunu bilmez. Diyabet...

Gebe bireyler bilhassa bakteri, virüs ve mikropların yol açtığı enfeksiyonlara karşı risk altındadır. Bu enfeksiyonlar bebeğin sıhhatini olumsuz etkileyebileceğinden kimi besinlerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Pastörizasyon süreci ziyanlı bakterilerin öldürülmesini sağladığından pastörize...