Çay da kuru kuru içilmiyor söylemiş olduğinizi duyar üzereyim. Bu postumu okuyorsanız şu an çayın yanını boş geçirmek zorunda değilsiniz
kimi vakit tercihlerimizi değiştirerek sevdiğimiz alışkanlıklardan vazgeçmek zorunda kalmayabiliriz. Artık siz o marketten aldığınız katkı unsuru içeren, şekerli, yüksek güçlü bisküvileri sakince bırakın. Evet çabucak 4 adet hurma ortasına koyduğunuz 2 tam ceviz ile çayın yanını boş geçirmeyip atıştırmalığınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Diyet yapanlar için porsiyon istikrarımız
3 adet kuru hurma = 1 porsiyon meyve
2 tam ceviz içi = 1 porsiyon yağ
Sıhhatle kalın
kimi vakit tercihlerimizi değiştirerek sevdiğimiz alışkanlıklardan vazgeçmek zorunda kalmayabiliriz. Artık siz o marketten aldığınız katkı unsuru içeren, şekerli, yüksek güçlü bisküvileri sakince bırakın. Evet çabucak 4 adet hurma ortasına koyduğunuz 2 tam ceviz ile çayın yanını boş geçirmeyip atıştırmalığınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Diyet yapanlar için porsiyon istikrarımız
3 adet kuru hurma = 1 porsiyon meyve
2 tam ceviz içi = 1 porsiyon yağ
Sıhhatle kalın