Arama sonuçlarınız
-
O
Diyette mükemmelliyetçilik
Kimse eksiksiz değildir, kimse kusursuz bir diyet programını dört dörtlük uygulayamaz.Diyetisyene başvuran birden fazla insan, diyetisyenin kendisinden %100 ahenk beklentisinde olduğunu düşünür. Lakin gerçekler hiç de o denli değil. Size bir sır vereyim. Biz diyetisyenler de o listelerin tam... -
O
Gebelik periyodunda beslenme
Bebeğiniz için uygun kilo ve uygun vitamin-mineral depolarını sağlamak ayrıyeten siz ve bebeğinizin genel sıhhatini korumak gayeli, gebeliğe hazırlık periyodunda en az 3 ay öncesinden profesyonel beslenme danışmanlığı alınması hem siz tıpkı vakitte bebeğiniz için fazlaca faydalı olacaktır... -
O
Hastalıklarda beslenme
Sıhhatin korunması, sıhhatin kaliteli bir formda yürütülmesi, hastalıklardan korunma, hastalık oluşumundan daha sonra hastalığın faal bir biçimde tedavi edilmesi ve tedavi müddetinin kısatılmasında kâfi, istikrarlı ve sağlıklı beslenme en temel şarttır. Hangi Hastalıklarda Beslenme Tedavisi... -
O
Sürdürülebilir diyet nedir?
Sürdürülebilir demek devamlılığı olan demektir. Diyet yapmak, kısa müddetli uygulanıp daha sonra bozulan bir şey olmamalıdır.Diyetisyene gitmeyi bir süre daha sonra bırakabilirsiniz, mefkureye ulaşmışsınızdır, lakin diyet yapmayı bırakmamak gerekir. Bıraktığınız vakit yine kilo alma ihtimaliniz... -
O
Nitekim aç mısınız?
Bir şeyler atıştırmadan evvel kendine aşağıdaki soruları sorabilirsin: Aç mıyım? Yorgun muyum? Mutsuz muyum? Sıkıldım mı? -
O
Biliyor musunuz?
herkesin ortasında, insan mikrobiyotasını 100 trilyon mikroorganizma oluşturur ve bu mikroorganizmaların %95’i sindirim kanalında yaşar. Bağırsak mikrobiyotasında bulunan mikroorganizmalar yan yana dizildiğinde dünyanın etrafını 2.5 kere dolanabilecek uzunluktadır. Hastalıkların %90’ının... -
O
6 adımda İnisülin direncinden kurtul
6 Adımda İnsülin Direncinden Kurtul İnsülin direnci demek kronik inflamasyon demektir. Yalnızca insülin direnci ile başlayan öyküler daha sonrasında diyabet , karaciğer yağlanması, kolesterol yüksekliği, kilo artışı sıkıntı kilo verme üzere durumlarla seyretmeye başlar . pekala nasıl... -
O
Magnezyum ve b6 vitamini Ödemi azaltır
Magnezyum ve B6 Vitamini Ödemi Azaltır Ödem bilhassa bayanlardan epeyce sık duyduğumuz bir sorunlardan biri. Birfazlaca niçini olabilir. Lakin burada bahsetmiş olduğum ödem , altında rastgele bir sıhhat sorunu olmadan oluşan ödemdir!! Kalp yetmezliği böbrek hastalıkları üzere sebeplerle oluşan... -
O
Geçirgen bağırsak sendromunun 8 belirtisi
Geçirgen bağırsak sendromunuz olup olmadığını nasıl anlayabiliriz? Bu durum için özel olarak yapılan testler mevcut lakin. Kimi durumlar bize işaret niteliğindedir. Kronik kabızlık /kronik ishal /ibs Besin intoleransları Daima gaz şişkinlik Mide sorunları Otoimmun hastalıklar (en sık... -
O
Prebiyotik ve probiyotik bir birinden farklı tabirdir.
Prebiyotik ve probiyotik bir birinden farklı tabirdir. Probiyotikler bağırsaklarımızda yaşayan canlı bakterilerimizdir ve genel sıhhatimiz açısından biroldukca yararı vardır. aslına bakarsan artık herkes buna aşina . Prebiyotikler ise bitkisel lifllerdir. Bizim bitkisel besinlerle aldığımız bu... -
O
Yetişkinlerin tam tahıl tüketimi ve tam tahıllara Ait tavırlarının kıymetlendirilmesi
EVALUATION OF ADULTS’ WHOLE GRAIN CONSUMPTION AND THEIR ATTITUDES ABOUT WHOLE GRAINS GÜLBİN IŞIKLI UNDERGRADUATE THESIS STUDY INSTRUCTOR ASIST. PROF. DR. MÜJGAN ÖZTÜRK EASTERN MEDITERRANEAN UNIVERSITY JUNE, 2021 FAMAGUSTA, NORTH CYPRUS OBJECTIVE: The aim of this study is to determine... -
O
Bağırsak mikrobiyotası
Bağırsak mikrobiyotası, sindirim sisteminde yaşayan trilyonlarca mikroorganizmadan oluşmaktadır. Bu mikroorganizmalar; Yiyecekleri sindirir. Bağışıklık sistremini ve iştahı düzenler. Metabolizmayı denetim eder. Ruh halini tesirler. -
O
Evaluatıon of adults’ whole graın consumptıon and theır attıtudes about whole graıns
EVALUATION OF ADULTS’ WHOLE GRAIN CONSUMPTION AND THEIR ATTITUDES ABOUT WHOLE GRAINS GÜLBİN IŞIKLI UNDERGRADUATE THESIS STUDY INSTRUCTOR ASIST. PROF. DR. MÜJGAN ÖZTÜRK EASTERN MEDITERRANEAN UNIVERSITY JUNE, 2021 FAMAGUSTA, NORTH CYPRUS ABSTRACT OBJECTIVE: The aim of this study is... -
O
Besinlerle gerilimi sindir!
BİLİNÇLİ BESLENME İLE GERİLİMİ SİNDİRMEK MÜMKÜN GERİLİMİ SİNDİRME YOLLARI Gerilim Nedir? Gerilimden Nasıl Korunuruz? Gerilimle Başa Çıkma Yolları Gerilimin Bedene Tesirleri Gerilim Ne Çeşit Problemlere yol açar? Stres-Performans İlgisi Gerilim, bireyin kendisini rahatsız eden bir ortamda... -
O
Duygusal yeme davranışı
Duygusal yeme bir kadro kuvvetli ve ekseriyetle olumsuz duygudurumlarının niye olduğu bir yeme bozukluğudur. Çoğumuzun başına gelir. kimi vakit uzun sürer kimi zamanse dönemsel olarak rüzgar üzere gelir ve geçer. Ancak geçtiği periyotta yüksek oranda kilo alımına, sıhhatin da bozulmasına yol... -
O
Vejetaryen beslenme ve sıhhat Üzerine tesirleri
Vejetaryen Beslenme Çeşitleri Besin çeşitlerindeki sınırlamalara nazaran çeşitli kümelere ayrılmaktadır. Vegan beslenme; hiç bir hayvansal kaynaklı besini tüketmeyip, ayrıyeten hayvanlardan elde edilen süt, bal, kemiğin kaynamasından elde edilen jelatin üzere sekonder eserleri de tüketmezler... -
O
Hipertansiyon ve dash diyeti (hipertansiyon ve beslenme)
Farklı günlerde en az iki sefer yapılan ölçümlerde, erişkin bir bireyde büyük tansiyonun 140 mmHg ve üzerinde ya da küçük tansiyonun 90 mmHg ve üzerinde bulunmasına hipertansiyon denilmektedir. Kan basıncı için olağan kıymetler büyük tansiyonun 120 mmHg’nın, küçük tansiyonun ise 80 mmHg’nın... -
O
Kanserin biyografisi
KANSER Kanser sözünün isminin geçmesi bile tüyler ürperten anlar yaşatır bize. Aklımızda tedavisi sıkıntı, bazen ölümcül olabilen, uzun süreçli yorucu bir yoldur. Kanser, bedenin denetim sistemlerini sessizce ele geçirmesi niçiniyle beden için sinsi bir düşman olarak düşman kabul edilebilir. Bu... -
O
Ketokenik diyet nedir?
Karbonhidratlar, ortalama Amerikan günlük kalori alımının yaklaşık% 50 ila% 60’ını oluşturur. Beden bu karbonhidratları güç üretmek için beden tarafınca yakılan glikoza dönüştürür. Açlık sırasında olduğu üzere glikozun tedariki sınırlandığında, beden yağını güce yakar. Uzun vadeli açlık... -
O
Gündelik hayattaki suçsuz üzere görünen alışkanlıklar diyabet riskini artırabilir mi?
Gündelik hayattaki günahsız üzere görünen alışkanlıklar diyabet riskini artırabilir mi? Örneğin uykusuzluk, bol kahve tüketimi, gerilim üzere? Diyabetes Mellitus, mutlak yahut işlevsel insülin yetersizliği kararı ortaya çıkan, karbonhidrat metabolizması başta olmak üzere yağ ve protein...