Arama sonuçlarınız

İyot ; tiroit hormonlarının temel bileşenidir. Bunu duymuşsunuzdur; hipotiroidi iyot yetersiz olan topraklarda daha sık görülür. Şu da var ki iyotun fazla kullanması da tiroit salınımı olumsuz tesirler. Hashimoto tiroditinde iyot kısıtlanır. Yani bir daha bir istikrar kelam konusu. İyot...

Dünyada toplam çay tüketiminin %20’sini oluşturur. Uzakdoğu ülkelerinde yaygın kullanılan yeşil çayın, sıhhat üzerine yararlı tesirleri bildirildikçe dünya çapında popülerliği artmıştır. Nedir bu tesirler? -Antikanserojenik yani kanser oluşumuna karşı kollayıcı -kuvvetli bir antioksidan. Hücre...

TURUNÇGİLLER Mevsim besinlerini tüketmek , vücudumuzun tabiatına en uygun davranışlardan biridir ve ‘’Akıllı yeme’’ teriminin da temel yapıtaşarından birini oluşturur. Mevsim besinlerinin yetiştiği şartlar bizlerin de geçtiği şartlardır ve bu yüzden de gereksinimimiz olan, vücudumuzda olmasını...

Tartı olayı enteresandır. Bugün tartılırsınız fazla çıkar sonraki gün eksik. Bunu pek fazlaca faktör tesirler. ???? O gün yediğin içtiğin hatta evvelki gün yediklerin bile tesir eder. ???? Tuvalete çıkmamış olmak ???? Gerilim Gerilim kortizol yükseltir ve bedende su tutmaya yol açar. Yani...

Hakikat beslenmek bir sanattır. Bireye özeldir, hayat tarzıdır, bir kültürdür. Diyetisyenlik tam da bu sebeplerden çok istikametli olunması gereken bir meslektir. Diyetisyenler beslenme bilimini teoride öğrenip pratikte uygulatmaya çalışırlar lakin diyeti uygulatmak, ilaç vermek kadar geri...

Kombucha, Dünya çapında tanınan fermente bir besindir. MÖ 220’de Çin, Kore ve Japonya’da güç verici ve detoks nazaranvi goren bir içecek olarak kullanılmıştır. Kombucha ismi Japonya’da geniş yapraklı deniz yosunu (Laminaria japonica )olan Kombu ismi ile, Japonya’da çay manasına gelen Cha...

Polikistik Over sendromu (PCOS) tedavisinde temel amaç, beden tartı kaybının uzun periyotta sağlanması ve bireylerin ülkü kilosuna getirilmesidir. Süratli yük kaybı üreme sistemi için risk oluşturabilmektedir. Polikistik over sendromu kan glukoz denetiminin sağlanabilmesi için kişi öğün...

Akdeniz diyeti en sağlıklı beslenme modellerinin içinde gösterilmektedir. Akdeniz diyeti ekseriyetle Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerin klâsik beslenme formudur. Birfazlaca çalışma Akdeniz diyetini sağlıklı beslenmenin bir örneği olarak kabul etmiş ve çeşitli kronik hastalıkların riskini...

Glikoz bedenin temel yakıtıdır. Glikozun hücrelere girmesi için insülin gereklidir. Pankreas kâfi insülini üretemediğinde yahut gelen insüline hassas olmamaları durumunda (insüline direnç gösterdikleri durumda) insülin direnci oluşur. Yanlış beslenildiğinde beden kendini savunmak için insülin...

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER • Uzun periyodik açlık mide asit salgısını arttıracağından bireyler azar azar ve sık sık beslenmelidir. Bir öğünde fazla ölçüde besin alımından kaçınılmalıdır. Yemekler yavaş yavaş ve yeterli çiğneyerek tüketilmelidir. • Mide mukozasına ziyan vermemek için çok sıcak...

Memnunluk denince akla çabucak SEROTONİN gelir… Nam-ı başka memnunluk hormonu. Gözümüzün önünden akan çikolata şelaleleri gösterisi geçtiyse şayet bu hormon düzeyi nasıl arttırılır onu konuşalım. Serotonin bedende üretilen bir hormondur. Ancak dışardan omega- 3, triptofan, magnezyum, çinko alımı...

Samimi kültürümüzün gerekliliğidir kalabalıklar, misafirlikler, ağırlamalar… O hoş Anadolu mutfağının bin bir çeşit yemekleri, tatlıları bu bayramda sofralarda olacaktır. Mesken sahibi bir daha konuklarına “bugün diyet olmaz” diye diretecektir. Dileğimiz; bu misafirperverlik ve beraberlik daima...

Diş tabipleri tarafınca yapılan ameliyata, diş eti sorununun ileri seviyede olması durumunda başvuruluyor. İlerleyen diş eti rahatsızlıklarında tedavi için cerrahi operasyonların uygulanması kaçınılmaz oluyor. Diş eti iltihabı probleminin ilerlemesi, lakin bu durumun ameliyat ile...

Temporomandibuler Eklem (TME, çene eklemi) çiğneme kaslarını tutan ağrı ve işlev bozukluğu sendromudur. Eklem yüzeyi ve disk içindeki ahenk bozulmuştur. Çene eklemi bozuklukları, günümüzde yaygın bir kesiti tesiri altına almış hayli sık rastlanılan bir durumdadır. TME Bozukluklarının...

Tüm dünyada epey uluslu bağımsız araştırmalar göstermiştir ki günümüz teknolojisi ile üretilmiş olan implantlar makul şartlar sağlandığı takdirde birebir gün işleve sokulabilmektedir. Anında yükleme dediğimiz bu uygulamada kişi implant uygulamasını takiben birebir gün sabit süreksiz dişlerine...

Dişlerin Sallanması ve Diş Eti Tedavisi Diş eti ve dişleri destekleyen dokuları etkileyen iltihaplı hastalıklar periodontal hastalıklardır. Günümüzde diş kayıplarının altında yatan en büyük niye periodontal hastalıklar olup; erken devirde teşhis ve tedavi edildiğinde diş kayıplarının önüne...

Yazarken benim bile içim daraldı, kucağımda bir bebek varken tüm bunları düşünsem yaşayacağım gerilimi kestirim dahi edemiyorum! Haydi gelin bahse bir açıklık getirelim. Nedir ön süt son süt? Göğüsten aslında 2 farklı süt üretilmez. Süt üretilirken yağ molekülleri süt kanallarının etrafına...

Hello ladies, bugün epeyce sohbet havasındayım, azıcık anlatayım dedim. Gebelik kısmına gelmedilk evvel şundan bahsetmek istiyorum; dünyanın neresinde olursak olalım biz bayanlardan bir projeye hizmet etmemiz bekleniyor: eksiksiz bayan olmak. Sessiz, uyumlu, küçük, kimi vakit şirin kimi vakit...

Covid-19 hadise sayılarının son vakit içinderda epey artmasıyla birlikte aşı olmanın ve bağışıklık sistemini kuvvetli tutmanın ne kadar değerli olduğunu daha da yeterli anlıyoruz. 2019 yılından bu yana Covid-19’a dair bir fazlaca çalışma yapılmakta. Yapılan bu çalışmalar, bizlere hastalık...

Günün konusu bayanlarda regl periyotlarında tatlı yeme isteğinin niye tepe yaptığı konusudur. bu vakitte bedendeki östrojen hormonu düşer ve buna bağlı kan şekerinde düşme eğilimi yaşanabilir, bu düşüş de şikayetçi olduğunuz tatlı ve karbonhidrat yeme isteğini artırır. Bu süreci en kolay biçimde...