VİTAMİN MİNERAL EKSİKLİĞİ
Genellikle meyve ve sebzelerde çokça bulunan vitamin ve mineraller bedende pek epeyce olayın gerçekleşmesine yardımcı olurlar. Bu yüzden eksikliklerinde bedendeki metabolik yollarda aksaklıklar görülür. kimi vakit bu eksiklikler önemli boyutlara ulaşır ve vücudumuz birtakım sinyaller vermeye başlar.
Yorgunluk: bir müddetdir kendinizi bedenen ve zihnen yorgun hissediyorsanız yahut uyku sorunu yaşıyorsanız niçini B1 vitamini eksikliği olabilir.
Deri Hastalıkları: B6 vitamini eksikliğinde bedende hücre yenilenmesi yavaşlar ve buna bağlı olarak deride çatlaklar ve egzama görülebilir.
Kansızlık: B9 vitamini (folat) bedende kırmızı kan hücresi imalinde bakılırsav alır. Bu yüzden kansızlığın niçinlerinden biri de B9 vitamini eksikliği olabilir.
Yaraların Geç Güzelleşmesi ve Kuru Cilt : Kolajen ismi verilen protein bedende hücre yenilenmesinden sorumludur. Cildimizi yenileyerek daha canlı ve parlak görünmesini sağlar, cilde kattığı esneklik ve nem yardımıyla yaşlanma belirtilerini azaltır. C vitamini kolajen sentezinde vazife aldığından C vitamini eksikliği yaraların düzgünleşmesini geciktirebilir ve kuru-kırışık bir cilde sebep olabilir.
Sağlıksız Saç ve Tırnaklar: Saç ve tırnaklarımız keratin isimli proteinden oluşur. Keratin üretiminde vazife alan B7 vitamininin öbür ismiyle biotinin bedendeki eksikliği keratin üretimini sekteye uğratır. Bu da saçlarda dökülme ve cansızlık; tırnaklarda kırılma ve lekelenme formunda kendini gösterir.
Kemik-Eklem Ağrıları: Kemiklerin büyüyüp gelişmesi ve tamiratı için kalsiyuma gereksinim vardır. D vitamini bağırsaklardan kalsiyum emilimini sağlayarak kemik sıhhatine katkıda bulunur. Bu yüzden kemik ağrılarımızın niçini kalsiyum ve D vitamini eksikliği olabilir.
UYARI : Bedenin verdiği bu sinyaller bir doktora görünmeniz gerektiğini gösterir, kesin teşhis kan analizleriyle koyulur. Hekiminizin uygun gördüğü besin desteği ve diyetisyeninizin uygulayacağı size mahsus sağlıklı beslenme planıyla eksiklikler en kısa vakitte yerine koyulacaktır.
Genellikle meyve ve sebzelerde çokça bulunan vitamin ve mineraller bedende pek epeyce olayın gerçekleşmesine yardımcı olurlar. Bu yüzden eksikliklerinde bedendeki metabolik yollarda aksaklıklar görülür. kimi vakit bu eksiklikler önemli boyutlara ulaşır ve vücudumuz birtakım sinyaller vermeye başlar.
Yorgunluk: bir müddetdir kendinizi bedenen ve zihnen yorgun hissediyorsanız yahut uyku sorunu yaşıyorsanız niçini B1 vitamini eksikliği olabilir.
Deri Hastalıkları: B6 vitamini eksikliğinde bedende hücre yenilenmesi yavaşlar ve buna bağlı olarak deride çatlaklar ve egzama görülebilir.
Kansızlık: B9 vitamini (folat) bedende kırmızı kan hücresi imalinde bakılırsav alır. Bu yüzden kansızlığın niçinlerinden biri de B9 vitamini eksikliği olabilir.
Yaraların Geç Güzelleşmesi ve Kuru Cilt : Kolajen ismi verilen protein bedende hücre yenilenmesinden sorumludur. Cildimizi yenileyerek daha canlı ve parlak görünmesini sağlar, cilde kattığı esneklik ve nem yardımıyla yaşlanma belirtilerini azaltır. C vitamini kolajen sentezinde vazife aldığından C vitamini eksikliği yaraların düzgünleşmesini geciktirebilir ve kuru-kırışık bir cilde sebep olabilir.
Sağlıksız Saç ve Tırnaklar: Saç ve tırnaklarımız keratin isimli proteinden oluşur. Keratin üretiminde vazife alan B7 vitamininin öbür ismiyle biotinin bedendeki eksikliği keratin üretimini sekteye uğratır. Bu da saçlarda dökülme ve cansızlık; tırnaklarda kırılma ve lekelenme formunda kendini gösterir.
Kemik-Eklem Ağrıları: Kemiklerin büyüyüp gelişmesi ve tamiratı için kalsiyuma gereksinim vardır. D vitamini bağırsaklardan kalsiyum emilimini sağlayarak kemik sıhhatine katkıda bulunur. Bu yüzden kemik ağrılarımızın niçini kalsiyum ve D vitamini eksikliği olabilir.
UYARI : Bedenin verdiği bu sinyaller bir doktora görünmeniz gerektiğini gösterir, kesin teşhis kan analizleriyle koyulur. Hekiminizin uygun gördüğü besin desteği ve diyetisyeninizin uygulayacağı size mahsus sağlıklı beslenme planıyla eksiklikler en kısa vakitte yerine koyulacaktır.