SOSYAL MEDYA VÜCUT ALGISINI NASIL ETKİLİYOR?
Sosyal medyada zayıf olmanın güzellikle tıpkı biçimde değerlendirildiği görüyoruz. Medya aracılığıyla daima kusursuz vücut ve yüzler gösteriliyor bizlere. bu biçimdece şahısların zihinlerinde erken yaştan itibaren eksiksiz, ülkü erkek ve bayan imajları oluşuyor. Şahıslar bu toplumsal medya hesaplarından gördükleri bayanlar ve erkekler üzere olmak istiyor, onlar üzere görünmek isteğiyle hareket ediyor. Bu niçinlerden dolayı kendileri ile ilgili çarpık bir vücut algısı oluşuyor. hem de bu toplumsal medya hesaplarında, dalga geçme, şahısların imajıyla ilgili olumsuz tenkitler yapma üzere davranışlarda mevcut, bu davranışlarda bireyleri olumsuz etkiliyor.
NEDİR VÜCUT ALGISI BOZUKLUĞU?
Beden algısı, bireyin kendi vücudunu algılama hali ve zihninde biçimlendirdiği resmidir ve bununla birlikte bireyin kendi vücudu ile ilgili hissettikleri ile yakından da bağlıdır. Kişinin etrafıyla alakası kararında edindiği deneyimlere bağlı olarak da vücut algısı şekillenir. Bireyin kilosu, uzunluğu, genel vücut oranı, göz rengi, uzunluğu; şahsi yeterlilik hissini etkileyen değerli özelliklerdendir. Ve vücut algısı, bireyin hayatına istikamet veren, toplumsal bağlantısını belirleyen, vücudumuz hakkında oluşturduğumuz imge ve zihnimizde bedenimizin biçimini tanımlamanın bir yoludur. Kişinin sahip olduğu beden yapısı, algıladığı beden yapısı ve ülküsündeki beden yapısı içindeki farklar arttıkça vücut memnuniyetsizliği de artış gösterir. Bu memnuniyetsizlik kararı vücut algısı bozukluğu ortaya çıkar. Bu durumda vücut algısı bozukluğunun tek niçini olarak gerçekte sahip olunan beden yükü yahut beden yapısını göstermek hakikat olmayabilir, algılanan beden yapısı ve idealdeki beden yapısının da değeri göz önünde bulundurulmalı.
BEDEN ALGISI BOZUKLUĞU İLE BESLENME ORTASINDA Kİ MÜNASEBET NEDİR?
Kişinin algıladığı beden yapısı ile ülküsündeki beden yapısı içindeki fark arttıkça, kişi ülkü beden yapısına ulaşmak isteyerek bunun için çabalamaya başlıyor. Bu vücut algısının getirdiği bir sonuç. Bu noktada bireyler kendi beden yapısından memnun olmayarak, kendini ülküsündeki beden yapısında olursa memnun hissedeceğini düşünüyor. Bu niçinle evvela tanınan, süratli kilo kaybına niye olan diyet yaklaşımlarına yöneliyor. Detoks diyetler, düşük kalorili diyetler ile sıhhatini göz önünde bulundurmayarak istediği beden yüküne ulaşıyor. Ancak bu diyetlerin tesiri varsayım edilenden daha kısa sürdüğü için ve sürdürülebilir olmadığı için ne yazık ki kaybedilen beden yükü geri alınıyor ve kişi uzun bir süre bu sıhhatsiz diyet döngüsünün içerisinde kalıyor.
Bu döngüden çıkamayacağını düşünen ve diyet serüveninden sıkılan, mutsuzluğu gittikçe artan bireyler ikinci adım olarak cerrahi usullere başvuruyorlar. Bıçak altına yatarak bu döngüyü kırmaya çalışıyorlar. Üzülerek söylemeliyiz ki diyet serüvenindeki “sürdürülebilir ve uygulanabilir” unsurları bu evrede da önümüze çıkıyor. Beslenme alışkanlıklarını, ömür usullerini değiştirmeyen bireylerde cerrahi tekniklerde başarısızlıkla sonuçlanıyor.
Asıl sorun ise şahıslar ülkü beden yapısına ulaşma gayesiyle bütün bunları denerken bozulan yeme davranışları. Vücut algısı bozukluğu sıklıkla bireylerde yeme davranışı bozukluklarını birlikteinde getiriyor. Anoreksiya, Bulimia Nervoza, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu üzere yeme davranışı bozuklukları gelişebiliyor. Bilhassa ergenlik çağındaki çocuklarda bu durumla pek sık karşılaşıyoruz zira onlar vakitlerinin birçoklarını toplumsal medyada geçiren kümelerden.
Kişiler ondan sonrasında ki senelerda ortaya çıkabilecek sıhhat sorunlarını düşünmeksizin attıkları bu adımlarda kendilerini memnun hissetmeyerek daha büyük bir çıkmaza girebiliyorlar.
NE YAPILMALI?
Öncelikle kişi vücut algısı bozukluğunu kendi başına farkedemeyebilir. Ancak bireyi destekleyici, algı bozukluğundan uzaklaştırıcı biroldukça kişi ile temasa kesinlikle giriyor. Diyetisyen, hekim, psikolog üzere. Kişinin, etik ve mesleğini gerçek bir biçimde yapan bir diyetisyenle çalışmaya başladığını ve diyet sürecine girdiğini düşünelim. Diyetisyen yapılan seanslar, görüşülen haftalarda kişinin vücudu ve memnunluğu içindeki bağlantıyı; elbette gözlemleyecek ve bu algı bozukluğundan kişiyi uzaklaştırmak için adım atarak bir psikolog ile görüşmesini destekleyecektir. Burada işini yeterli yapan bir diyetisyen ve psikologun bir kişinin ömrünü değiştirebileceğini söyleyebilirim.
Sosyal medyada zayıf olmanın güzellikle tıpkı biçimde değerlendirildiği görüyoruz. Medya aracılığıyla daima kusursuz vücut ve yüzler gösteriliyor bizlere. bu biçimdece şahısların zihinlerinde erken yaştan itibaren eksiksiz, ülkü erkek ve bayan imajları oluşuyor. Şahıslar bu toplumsal medya hesaplarından gördükleri bayanlar ve erkekler üzere olmak istiyor, onlar üzere görünmek isteğiyle hareket ediyor. Bu niçinlerden dolayı kendileri ile ilgili çarpık bir vücut algısı oluşuyor. hem de bu toplumsal medya hesaplarında, dalga geçme, şahısların imajıyla ilgili olumsuz tenkitler yapma üzere davranışlarda mevcut, bu davranışlarda bireyleri olumsuz etkiliyor.
NEDİR VÜCUT ALGISI BOZUKLUĞU?
Beden algısı, bireyin kendi vücudunu algılama hali ve zihninde biçimlendirdiği resmidir ve bununla birlikte bireyin kendi vücudu ile ilgili hissettikleri ile yakından da bağlıdır. Kişinin etrafıyla alakası kararında edindiği deneyimlere bağlı olarak da vücut algısı şekillenir. Bireyin kilosu, uzunluğu, genel vücut oranı, göz rengi, uzunluğu; şahsi yeterlilik hissini etkileyen değerli özelliklerdendir. Ve vücut algısı, bireyin hayatına istikamet veren, toplumsal bağlantısını belirleyen, vücudumuz hakkında oluşturduğumuz imge ve zihnimizde bedenimizin biçimini tanımlamanın bir yoludur. Kişinin sahip olduğu beden yapısı, algıladığı beden yapısı ve ülküsündeki beden yapısı içindeki farklar arttıkça vücut memnuniyetsizliği de artış gösterir. Bu memnuniyetsizlik kararı vücut algısı bozukluğu ortaya çıkar. Bu durumda vücut algısı bozukluğunun tek niçini olarak gerçekte sahip olunan beden yükü yahut beden yapısını göstermek hakikat olmayabilir, algılanan beden yapısı ve idealdeki beden yapısının da değeri göz önünde bulundurulmalı.
BEDEN ALGISI BOZUKLUĞU İLE BESLENME ORTASINDA Kİ MÜNASEBET NEDİR?
Kişinin algıladığı beden yapısı ile ülküsündeki beden yapısı içindeki fark arttıkça, kişi ülkü beden yapısına ulaşmak isteyerek bunun için çabalamaya başlıyor. Bu vücut algısının getirdiği bir sonuç. Bu noktada bireyler kendi beden yapısından memnun olmayarak, kendini ülküsündeki beden yapısında olursa memnun hissedeceğini düşünüyor. Bu niçinle evvela tanınan, süratli kilo kaybına niye olan diyet yaklaşımlarına yöneliyor. Detoks diyetler, düşük kalorili diyetler ile sıhhatini göz önünde bulundurmayarak istediği beden yüküne ulaşıyor. Ancak bu diyetlerin tesiri varsayım edilenden daha kısa sürdüğü için ve sürdürülebilir olmadığı için ne yazık ki kaybedilen beden yükü geri alınıyor ve kişi uzun bir süre bu sıhhatsiz diyet döngüsünün içerisinde kalıyor.
Bu döngüden çıkamayacağını düşünen ve diyet serüveninden sıkılan, mutsuzluğu gittikçe artan bireyler ikinci adım olarak cerrahi usullere başvuruyorlar. Bıçak altına yatarak bu döngüyü kırmaya çalışıyorlar. Üzülerek söylemeliyiz ki diyet serüvenindeki “sürdürülebilir ve uygulanabilir” unsurları bu evrede da önümüze çıkıyor. Beslenme alışkanlıklarını, ömür usullerini değiştirmeyen bireylerde cerrahi tekniklerde başarısızlıkla sonuçlanıyor.
Asıl sorun ise şahıslar ülkü beden yapısına ulaşma gayesiyle bütün bunları denerken bozulan yeme davranışları. Vücut algısı bozukluğu sıklıkla bireylerde yeme davranışı bozukluklarını birlikteinde getiriyor. Anoreksiya, Bulimia Nervoza, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu üzere yeme davranışı bozuklukları gelişebiliyor. Bilhassa ergenlik çağındaki çocuklarda bu durumla pek sık karşılaşıyoruz zira onlar vakitlerinin birçoklarını toplumsal medyada geçiren kümelerden.
Kişiler ondan sonrasında ki senelerda ortaya çıkabilecek sıhhat sorunlarını düşünmeksizin attıkları bu adımlarda kendilerini memnun hissetmeyerek daha büyük bir çıkmaza girebiliyorlar.
NE YAPILMALI?
Öncelikle kişi vücut algısı bozukluğunu kendi başına farkedemeyebilir. Ancak bireyi destekleyici, algı bozukluğundan uzaklaştırıcı biroldukça kişi ile temasa kesinlikle giriyor. Diyetisyen, hekim, psikolog üzere. Kişinin, etik ve mesleğini gerçek bir biçimde yapan bir diyetisyenle çalışmaya başladığını ve diyet sürecine girdiğini düşünelim. Diyetisyen yapılan seanslar, görüşülen haftalarda kişinin vücudu ve memnunluğu içindeki bağlantıyı; elbette gözlemleyecek ve bu algı bozukluğundan kişiyi uzaklaştırmak için adım atarak bir psikolog ile görüşmesini destekleyecektir. Burada işini yeterli yapan bir diyetisyen ve psikologun bir kişinin ömrünü değiştirebileceğini söyleyebilirim.