Sağlıklı öğün önerisi

onurnisan

New member
Günaydıın
🌸

🤫
380 Kcal./ 48 g Karb./ 11 g Prot./ 16 g Yağ
İçindekiler
🍇
2 Y.K Yulaf
🍇
1/2 S.B Süt
🍇
1 Çay Kaşığı Bal
👩‍🍳
Yulafı sütte pişirdikten daha sonra balı ekledim.
🍇
1/2 Adet Muz
🍇
1/4 Adet Şeftali
🍇
4 Adet Mor Üzüm
🍇
7 Adet Çiğ Badem
🍇
1 Çay K. Chia tohumu
🍇
1 T.k Fıstık Ezmesi
————————————————————————
Good morning
🌸

🤫
380 Kcal./ 48 g Carbs/ 11 g Prot./ 16 g Fat
Ingredients
🍇
2 Tbsp Oats
🍇
1/2 Cup Milk
🍇
1 Teaspoon of Honey
👩‍🍳
After cooking the oats in milk, I added honey.
🍇
1/2 Banana
🍇
1/4 Piece Peach
🍇
4 Purple Grapes
🍇
7 Pieces of Raw Almonds
🍇
1 Teaspoon of Chia seeds
🍇
1 Tbs Peanut Butter
 
Üst