Yalnızca mesken işleri ile kilo vermek biraz sıkıntı olsa da, gün ortasında yaptığınız küçük kaçamakların telafisini sağlayabilir. Aşağıda kimi mesken işlerinin kaç kalori güç yakmayı sağladığını sıraladım.
*** 1 ince dilim ekmek 70 kcaldir. Bununla kıyaslayabilirsiniz.
Unutmayın ki her hareket pahalıdır ve hareketsiz kalmaktan güzeldir.
Sağlıklı günler dilerim.
*** 1 ince dilim ekmek 70 kcaldir. Bununla kıyaslayabilirsiniz.
- 30 dk bulaşık ve mutfak paklığı 187 kalori (kcal)
- 30 dk halı süpürme 100 kalori (kcal)
- 30 dk banyo paklığı 180 kalori (kcal)
- 30 dk ütü yapmak 50 kalori (kcal)
- 10 dk yatak toplamak 10 kalori (kcal)
- 30 dk cam silmek 150 kalori (kcal)
- 30 dk bahçe bakımı 140 kalori (kcal)
- 30 dk paspas 63 kalori (kcal)
Unutmayın ki her hareket pahalıdır ve hareketsiz kalmaktan güzeldir.
Sağlıklı günler dilerim.