Karaciğer yağlanması

onurnisan

New member
Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde olağanın üzerinde yağ birikmesi sebebiyle ortaya çıkan bir karaciğer hastalığıdır. Oluşan bu yağlanmanın derecesi arttıkça karaciğerde iltihaplanmalar oluşmaya başlar ve organ işlevlerinde azalma meydana gelir.
Karaciğer Yağlanmasının niçinleri: Obezite, alkol ve sigara kullanması, daima kullanılan kimi ilaçlar, hareketsiz hayat, sistemsiz beslenme, yüksek kolesterol, gebelik, karaciğer yağlanmasının kimi niçinleri içindedır.

Beslenme üslubu değişikliği ve kilo randımanı ile bir arada bir fazlaca şahısta yağlanmanın azaldığı gözlemlenmektedir.Bunun için teklifler:
Paketli ve hazır besinlerden muhakkak uzak durulmalıdır. Kızartılmış eserlerden uzak durulmalıdır. Sakatatlar, yağlı eyler, tavuk derisi ve şarküteri eserleri olan salam, sosis, sucuk tüketiminden uzak durulmalıdır. Alkol tüketilmemelidir. Zerzevat ve meyve üzere lifli besinlerin tüketimi arttırılmalıdır. Bilhassa enginar ve kereviz tercih edilmelidir. Ağır karbonhidrat ve sıradan şeker tüketimi azaltılmalıdır. Sistemli olarak spor yapmak hayatın bir kesimi haline gelmelidir.Haftada en az 150 dk yürüyüş önerilmektedir.
 
Üst