Kalp damar sıhhati açısından omega-3 lerin ne kadar değerli olduğunu biliyoruz. Hatta omega3 yağ asitleri bütün hücrelerimiz için pek değerli. Ve bizim dışarıdan almak zorunda olduğumuz esansiyel yağ asitleri.
Besinlerle de en çok yağlı balıklardan alabiliyoruz. Yahut eczanelerde satılan omega-3 kapsüllerle alıyoruz.
Ancak semizotu epeyce âlâ bir alfa-linolenik asit (ALA) deposudur. Alfa-linolenik, insan büyüme ve gelişmesinde ve hastalıkların önlenmesinde kıymetli bir rol oynayan bir omega-3 yağ asididir. Semizotu ıspanaktan beş kat daha fazla omega-3 yağ asidi içerdiği gösterilmiştir. Omega-3 yağ asitleri, insan büyümesi, gelişmesi, sayısız kardiyovasküler hastalığın önlenmesi ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunması için gerekli olan oldukcalu doymamış yağ asitlerini içerir.
Besinlerle de en çok yağlı balıklardan alabiliyoruz. Yahut eczanelerde satılan omega-3 kapsüllerle alıyoruz.
Ancak semizotu epeyce âlâ bir alfa-linolenik asit (ALA) deposudur. Alfa-linolenik, insan büyüme ve gelişmesinde ve hastalıkların önlenmesinde kıymetli bir rol oynayan bir omega-3 yağ asididir. Semizotu ıspanaktan beş kat daha fazla omega-3 yağ asidi içerdiği gösterilmiştir. Omega-3 yağ asitleri, insan büyümesi, gelişmesi, sayısız kardiyovasküler hastalığın önlenmesi ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunması için gerekli olan oldukcalu doymamış yağ asitlerini içerir.