niçin Kahvaltı Etmeliyiz?
Öğünler içinde en değerli olan sabah kahvaltısıdır. Güne daha uygun başlamak ve daha yeterli bir motivasyon elde edebilmek için sabah kahvaltısının ölçüsü ve içeriği büyük ehemmiyet taşır.
Kahvaltı öğünü çocuklar için ehemmiyet teşkil etmektedir. Çocukların gelişim süreçlerinin sağlıklı bir biçimde geçmesi için gerekli olan karbonhidrat, yağ, protein ve vitaminlerin kâfi ve nizamlı beslenme ile alması gerekmekte. Bunun için de sistemli kahvaltı alışkanlığının çocuklara kazandırılması gerekir.
Yapılan araştırmalara göre kahvaltının değeri ve sistemli kahvaltının beşere verdiği kazanımları şöyle açıklayabiliriz:
1. Kilo denetiminin daha âlâ sağlanmasına için değerlidir. Kahvaltı öğünün atlayanların daha kolay kilo aldığı ve daha şişman oldukları belirlenmiştir.
2. Araştırmalara bakılırsa sistemli kahvaltı yapan çocukların sınıf içerisinde daha başarılı olduğu kavramada ve sorun çözmede daha yetenekli olduğu gözlemlenmiştir.
3. Tertipli kahvaltı yardımıyla kan şekeri dengelenir.
4. Hudut sisteminin çalışması için değerlidir.
Öğünler içinde en değerli olan sabah kahvaltısıdır. Güne daha uygun başlamak ve daha yeterli bir motivasyon elde edebilmek için sabah kahvaltısının ölçüsü ve içeriği büyük ehemmiyet taşır.
Kahvaltı öğünü çocuklar için ehemmiyet teşkil etmektedir. Çocukların gelişim süreçlerinin sağlıklı bir biçimde geçmesi için gerekli olan karbonhidrat, yağ, protein ve vitaminlerin kâfi ve nizamlı beslenme ile alması gerekmekte. Bunun için de sistemli kahvaltı alışkanlığının çocuklara kazandırılması gerekir.
Yapılan araştırmalara göre kahvaltının değeri ve sistemli kahvaltının beşere verdiği kazanımları şöyle açıklayabiliriz:
1. Kilo denetiminin daha âlâ sağlanmasına için değerlidir. Kahvaltı öğünün atlayanların daha kolay kilo aldığı ve daha şişman oldukları belirlenmiştir.
2. Araştırmalara bakılırsa sistemli kahvaltı yapan çocukların sınıf içerisinde daha başarılı olduğu kavramada ve sorun çözmede daha yetenekli olduğu gözlemlenmiştir.
3. Tertipli kahvaltı yardımıyla kan şekeri dengelenir.
4. Hudut sisteminin çalışması için değerlidir.