Düşük kan şekerinde beslenmede diyabet hastalarının beslenmesinde uygulanan kurallar geçerlidir.
Kan şekeri süratli yükselirse süratlice da düşer bunun önüne geçmek için öğünlerde tam tahıllı sindirimi güç, nişastası az besinler tüketilmelidir.
Uzun müddet aç kalmak kan şekerinin düşmesine niye olur. Belli vakit dilimlerinde bedene besin girmesi sağlanmalıdır. Gerekirse bireyler yanında çiğ kuruyemiş ve meyve üzere atıştırmalıklar taşımalıdır. Süt/yoğurt/kefir/ayran üzere süt eserleri de alternatif orta öğün olabilir.
Tatlı az ölçüde ve sütlü/meyveli tatlılar vakit zaman tercih edilebilir.
Genel sağlıklı beslenme prensiplerine uyulmalıdır.
Günde 2-2.5 lt su içilmelidir.
İşlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır.
Pirinç değil bulgur, meyve suyu değil meyvenin kendisi tercih edilmelidir.
Aç karna idman yapılmamalı.
Mümkünse bir diyetisyen yardımı alınmalıdır.
Kan şekeri süratli yükselirse süratlice da düşer bunun önüne geçmek için öğünlerde tam tahıllı sindirimi güç, nişastası az besinler tüketilmelidir.
Uzun müddet aç kalmak kan şekerinin düşmesine niye olur. Belli vakit dilimlerinde bedene besin girmesi sağlanmalıdır. Gerekirse bireyler yanında çiğ kuruyemiş ve meyve üzere atıştırmalıklar taşımalıdır. Süt/yoğurt/kefir/ayran üzere süt eserleri de alternatif orta öğün olabilir.
Tatlı az ölçüde ve sütlü/meyveli tatlılar vakit zaman tercih edilebilir.
Genel sağlıklı beslenme prensiplerine uyulmalıdır.
Günde 2-2.5 lt su içilmelidir.
İşlenmiş besinlerden uzak durulmalıdır.
Pirinç değil bulgur, meyve suyu değil meyvenin kendisi tercih edilmelidir.
Aç karna idman yapılmamalı.
Mümkünse bir diyetisyen yardımı alınmalıdır.