Smug
Active member
Hamilelik hafta
lar, stres ve kayg icerisinde degil; kesinlikle hamilelikten keyif alarak ve bu durumun tadn ckararak gecirilmelidir. Cunku anne adaynn hamilelik doneminde yasadg duygular, bebeginin saglg uzerinde de etkilidir. Bu yuzden hamilelik donemi boyunca anne aday, kendisini ve bebegini kotu sekilde etkileyebilecek stres ve kayg gibi duygulardan uzak durmaldr. Bunu saglamak icin ise, anne adaynn yapabilecegi baz seyler mevcut. Oncelikle anne aday, hamilelik suresince sosyal hayatndan uzak kalmamaldr. Sosyal hayat, hem anne adaynn kendisini yalnz hissetmemesini saglar, hem de hamilelik suresini surekli evde gecirilmesi gereken bir hastalk suresi olarak gormesinin onune gecer. Spor, vucudun dinclesmesini ve daha enerjik olmasn sagladg icin; anne aday spor yaparak da rahatlar ve kendisini daha iyi hissedebilir. Ayrca spor, anne adaynn vucudunda meydana gelen sekil bozukluklarn da azaltacag icin, anne aday vucudunda meydana gelen degisikliklerin, onda hissettirdigi kotu duygulardan da arnms olur. Anne adaynn esiyle ve ailesiyle vakit gecirmesi, skntlarn onlarla paylasmas;
hamilelik hafta
larnn daha keyifli gecmesini saglayan diger bir etkendir. Bunlardan baska anne aday, bebek urunlerinin satldg magazalar gezerek ve yeni cocuk sahibi olmus annelerle konusarak; yasadg skntlarn aslnda sadece cocuk sahibi olmak icin cklmas gereken bir basamak oldugunu dusunebilir ve gecirdigi hamilelik donemini daha keyifli bir hale donusturebilir. Ve anne aday; cocuk saglg ve cocuk psikolojisi ile ilgili kitaplar okuyarak, ileride karslasabilecegi sorunlara kars kendini hazrlayabilir ve boylece hamilelik suresince yasadg ileriye donuk endiseleri uzerinden atms olur.
lar, stres ve kayg icerisinde degil; kesinlikle hamilelikten keyif alarak ve bu durumun tadn ckararak gecirilmelidir. Cunku anne adaynn hamilelik doneminde yasadg duygular, bebeginin saglg uzerinde de etkilidir. Bu yuzden hamilelik donemi boyunca anne aday, kendisini ve bebegini kotu sekilde etkileyebilecek stres ve kayg gibi duygulardan uzak durmaldr. Bunu saglamak icin ise, anne adaynn yapabilecegi baz seyler mevcut. Oncelikle anne aday, hamilelik suresince sosyal hayatndan uzak kalmamaldr. Sosyal hayat, hem anne adaynn kendisini yalnz hissetmemesini saglar, hem de hamilelik suresini surekli evde gecirilmesi gereken bir hastalk suresi olarak gormesinin onune gecer. Spor, vucudun dinclesmesini ve daha enerjik olmasn sagladg icin; anne aday spor yaparak da rahatlar ve kendisini daha iyi hissedebilir. Ayrca spor, anne adaynn vucudunda meydana gelen sekil bozukluklarn da azaltacag icin, anne aday vucudunda meydana gelen degisikliklerin, onda hissettirdigi kotu duygulardan da arnms olur. Anne adaynn esiyle ve ailesiyle vakit gecirmesi, skntlarn onlarla paylasmas;
hamilelik hafta
larnn daha keyifli gecmesini saglayan diger bir etkendir. Bunlardan baska anne aday, bebek urunlerinin satldg magazalar gezerek ve yeni cocuk sahibi olmus annelerle konusarak; yasadg skntlarn aslnda sadece cocuk sahibi olmak icin cklmas gereken bir basamak oldugunu dusunebilir ve gecirdigi hamilelik donemini daha keyifli bir hale donusturebilir. Ve anne aday; cocuk saglg ve cocuk psikolojisi ile ilgili kitaplar okuyarak, ileride karslasabilecegi sorunlara kars kendini hazrlayabilir ve boylece hamilelik suresince yasadg ileriye donuk endiseleri uzerinden atms olur.