Dünya Sıhhat Örgütü tarafınca 2004 yılından bu yana göğüs kanserinde erken teşhisin değeri ve göğüs kanserinin farkındalığı için “Ekim Ayı Göğüs Kanseri Bilinçlendirme ve Farkındalık Ayı” olarak belirlenmiştir. Türkiye’de bayanlarda en sık görülen ve mevte sebep olan kanser tipidir. Bunun yanında göğüs kanseri bilhassa erken evrede teşhis edilirse tedavi imkanı çok yüksektir. Göğüs kanseri erken evrede belirti göstermediği için, erken teşhis “kendi kendine muayene” etme usulüyle yapılabilmektedir.
Meme Kanserinde Erken Tanı
-20/40 yaş içinde ayda 1 defa kendi kendine muayene yapılmalıdır. İki yılda 1 kere doktora göğüs muayenesi için gidilmelidir.
-40/69 yaş içinde ayda 1 kere kendi kendine muayene yapılmalıdır. Yılda 1 sefer doktora göğüs muayenesi için gidilmelidir. İki yılda 1 kere mamografi çekilmelidir.
Meme Kanserini Önlemek İçin Ne Yapmalıyız?
Fazla kilolarınızdan kurtulun. Kâfi ve istikrarlı beslenerek ülkü kilonuzu koruyun. Bilhassa karın bölgesindeki yağlanma göğüs kanseri riskini arttırmaktadır.
Sigara ve tütün mamüllerini bırakın. Sigara tüketimi göğüs kanseri ve öteki kanser tiplerinde en değerli düşmandır.
Düzenli olarak spor yapın. Sporun bağışıklık sistemini güçlendirmede rolü epey büyüktür. Bağışıklığınızı destekleyerek kansere karşı kendinizi koruyun.
Vitamin ve minerallerden varlıklı taze meyve ve sebzeler tüketerek Akdeniz tipi beslenin. Kurubaklagil ve tam tahıllar üzere bol lifli besinler tüketin.
Doktorunuz önermediği sürece hormon tedavisi kullanmayın.
Katkı hususları içeren işlenmiş paketli eserler göğüs kanseri ve başka kanser cinsleri için önemli risk taşımaktadır, uzak durun.
Unutmayın, Erken Teşhis Hayat Kurtarır!
Meme Kanserinde Erken Tanı
-20/40 yaş içinde ayda 1 defa kendi kendine muayene yapılmalıdır. İki yılda 1 kere doktora göğüs muayenesi için gidilmelidir.
-40/69 yaş içinde ayda 1 kere kendi kendine muayene yapılmalıdır. Yılda 1 sefer doktora göğüs muayenesi için gidilmelidir. İki yılda 1 kere mamografi çekilmelidir.
Meme Kanserini Önlemek İçin Ne Yapmalıyız?
Fazla kilolarınızdan kurtulun. Kâfi ve istikrarlı beslenerek ülkü kilonuzu koruyun. Bilhassa karın bölgesindeki yağlanma göğüs kanseri riskini arttırmaktadır.
Sigara ve tütün mamüllerini bırakın. Sigara tüketimi göğüs kanseri ve öteki kanser tiplerinde en değerli düşmandır.
Düzenli olarak spor yapın. Sporun bağışıklık sistemini güçlendirmede rolü epey büyüktür. Bağışıklığınızı destekleyerek kansere karşı kendinizi koruyun.
Vitamin ve minerallerden varlıklı taze meyve ve sebzeler tüketerek Akdeniz tipi beslenin. Kurubaklagil ve tam tahıllar üzere bol lifli besinler tüketin.
Doktorunuz önermediği sürece hormon tedavisi kullanmayın.
Katkı hususları içeren işlenmiş paketli eserler göğüs kanseri ve başka kanser cinsleri için önemli risk taşımaktadır, uzak durun.
Unutmayın, Erken Teşhis Hayat Kurtarır!