Günümüzün hastalığı nedir halinde bir soru olsaydı kuşkusuz bunun karşılığı reflü olurdu. Çağdaş ömrün, koşturmacanın ve hazır-paketli besinlerin çokça hayatımızda yer ettiği bu yüzyılda reflü birden fazla insanın muzdarip olduğu bir rahatsızlıktır. Gastroözofajial reflü, çeşitli klinik bozuklukların eşlik ettiği bir durumdur. Toplum bazlı yapılan araştırmalarda, dünya çapında reflünün epeyce yaygın olduğu ve uyku bozukluğu, metabolik bozukluklar ve kalp hastalıklarının niye olduğu bozulmuş ömür kalitesi ile teğe bir alakalı olduğu bildirilmektedir. Yapılan çalışmalar kararında yetişkinlerin yaklaşık %20-40’ında her hafta en az bir kere gastroözofajial reflü semptomlarının varlığı bildirilmiştir.
Reflü, mide asidinin özofagusa öteki ismiyle yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşan bir rahatsızlıktır. Olağanda mide içeriğinde bulunan sıvı (asit ve safra), mide ile yemek borusu içinde bulunan mide kapakçığı yardımıyla yemek borusuna kaçamaz. bu biçimdece midede yemeklerin sindirilmesi için kullanılan kuvvetli asitler yemek borusu mukozasını tahrip edemez. Reflüde mide sıvısı yemek borusuna kaçar ve şahısta rahatsız edici bir tablo meydana gelir.
Reflü Kendisini Nasıl Belirli Eder?
Reflüsü olan şahıslarda sıklıkla regürjitasyon ismi verilen; acı, ekşi mide içeriğinin bizatihi, bulantı ve kusma olmadan ağza, boğaza gelmesi semptomu görülür. tıpkı vakitte bireyde astım, öksürük, ses kısıklığı ve göğüs ağrısı üzere semptomlar da görülebilmektedir. Bilhassa göğüs bölgesindeki yanma hissi enteresandır ki kimi olaylarda kalp ağrısıyla da karıştırılabilir. Bu durum o kadar yaygındır ki koroner anjiyo yapılan bireylerin %50’sinde kalp ile ilgili bir rahatsızlığa rastlanmaz, reflü tanısı temalır.
Reflü olan bireylerde Ayrıyeten obezite, alkol tüketimi, sigara kullanması ve ailede misal şikâyet hikayesinin olmasının reflüyü tetiklediği araştırmalar sonucunda saptanmıştır.
Reflü ve Beslenme
Reflünün tedavisi büyük oranda ömür üslubu ve beslenme usulü değişiklikleri ile sağlanır. kimi vakit ilaç tedavisi ve gerektiği durumlarda da cerrahi müdahale yapılabilir. Yapılan çalışmalarda obez bireylerin daha yüksek oranda reflü olduğu gösterilmiştir. Obezite karın içi basıncı arttırdığı ve bu niçinle mideye baskıda bulunduğu için reflüyü şiddetlendirir. Bu yüzden şayet hasta fazla kiloluysa evvela sağlıklı bir biçimde kilo vermelidir.
Reflüde beslenme teklifleri şöyle sıralanabilir:
Reflü, mide asidinin özofagusa öteki ismiyle yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşan bir rahatsızlıktır. Olağanda mide içeriğinde bulunan sıvı (asit ve safra), mide ile yemek borusu içinde bulunan mide kapakçığı yardımıyla yemek borusuna kaçamaz. bu biçimdece midede yemeklerin sindirilmesi için kullanılan kuvvetli asitler yemek borusu mukozasını tahrip edemez. Reflüde mide sıvısı yemek borusuna kaçar ve şahısta rahatsız edici bir tablo meydana gelir.
Reflü Kendisini Nasıl Belirli Eder?
Reflüsü olan şahıslarda sıklıkla regürjitasyon ismi verilen; acı, ekşi mide içeriğinin bizatihi, bulantı ve kusma olmadan ağza, boğaza gelmesi semptomu görülür. tıpkı vakitte bireyde astım, öksürük, ses kısıklığı ve göğüs ağrısı üzere semptomlar da görülebilmektedir. Bilhassa göğüs bölgesindeki yanma hissi enteresandır ki kimi olaylarda kalp ağrısıyla da karıştırılabilir. Bu durum o kadar yaygındır ki koroner anjiyo yapılan bireylerin %50’sinde kalp ile ilgili bir rahatsızlığa rastlanmaz, reflü tanısı temalır.
Reflü olan bireylerde Ayrıyeten obezite, alkol tüketimi, sigara kullanması ve ailede misal şikâyet hikayesinin olmasının reflüyü tetiklediği araştırmalar sonucunda saptanmıştır.
Reflü ve Beslenme
Reflünün tedavisi büyük oranda ömür üslubu ve beslenme usulü değişiklikleri ile sağlanır. kimi vakit ilaç tedavisi ve gerektiği durumlarda da cerrahi müdahale yapılabilir. Yapılan çalışmalarda obez bireylerin daha yüksek oranda reflü olduğu gösterilmiştir. Obezite karın içi basıncı arttırdığı ve bu niçinle mideye baskıda bulunduğu için reflüyü şiddetlendirir. Bu yüzden şayet hasta fazla kiloluysa evvela sağlıklı bir biçimde kilo vermelidir.
Reflüde beslenme teklifleri şöyle sıralanabilir:
- Yatmadan 2-3 saat evvel yemek yeme işi bitirilmelidir.
- Reflüyü tetikleyebilecek besinler; çikolata, kafein, alkol, asitli ve baharatlı besinlerin tüketiminden kaçınılmalıdır.
- Çay, çikolata, kahve kafein içermesi sebebiyle sık tüketilmemelidir.
- Yüksek asit oranına sahip meyve ve sebzeler mesela portakal, domates üzere besinler diyette sonlandırılmalıdır.
- Yapılan yemeklerin az yağlı ve baharatsız bulunmasına itina gösterilmelidir.
- Fazla yemek yenmemeli, az ancak sık beslenilmelidir.
- Yiyecekler güzelce çiğnenmelidir.
- Gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
- Diyette protein alımı arttırılmalıdır.
- Yemek hacmini azaltmak için yemeklerde sıvı alımı azaltılıp, sıvı alımı öğün ortalarına kaydırılmalıdır. Yani katı-sıvı ayrımına dikkat edilmelidir.
- Kızartmalar, kavurmalar, epey sıcak yahut epey soğuk besinler uyarıcı tesirinden dolayı tüketilmemelidir.
- Tok karnına idman yapılmamalıdır.