Bugün ‘Börülce Salatası’ ile karşınızdayım. Salatamız booolca posa, K vitamini, potasyum, folik asit, fosfor içermektedir.
Kolesterol düşürücü ve kabızlığı önleyicidir.
Kuru baklagil tüketmek için de farklı bir alternatif olur
Tanım
4 yemek kaşığı haşlanmış börülce
Roka
Dere otu
Maydanoz
Kapya biber
Kırmızı lahana
1/2 tatlı kaşığı zeytinyağı
1/2 tatlı kaşığı nar ekşisi
Tuz, kırmızı pul biber
Dipnot: Börülceleri akşamdan suya bırakıyoruz daha sonra suyunu döküp börülceleri bol suyla yıkayıp tencereye alıp suyla haşlıyoruz. Haşladığımız suyu döküp içine limon sıktığımız suda 20 dk haşlıyoruz. Suyunu döktüğümüz börülceleri bol suda yıkıyoruz.
Kolesterol düşürücü ve kabızlığı önleyicidir.
Kuru baklagil tüketmek için de farklı bir alternatif olur
Tanım
4 yemek kaşığı haşlanmış börülce
Roka
Dere otu
Maydanoz
Kapya biber
Kırmızı lahana
1/2 tatlı kaşığı zeytinyağı
1/2 tatlı kaşığı nar ekşisi
Tuz, kırmızı pul biber
Dipnot: Börülceleri akşamdan suya bırakıyoruz daha sonra suyunu döküp börülceleri bol suyla yıkayıp tencereye alıp suyla haşlıyoruz. Haşladığımız suyu döküp içine limon sıktığımız suda 20 dk haşlıyoruz. Suyunu döktüğümüz börülceleri bol suda yıkıyoruz.