Bağışıklık sistemini güçlendirmek için C Vitamininden Takviye Alın
Bağışıklık sistemi ziyanlı bakteri ve virüsler ile direkt olarak savaşan hücrelerin tertibi manasına gelir.
Uykusuzluk, yetersiz ve/veya istikrarsız beslenme, yanlış beslenme saatleri, fazlaca fazla alkol, sigara, vücut ısısını
koruyamama üzere etkenler ile vücudunuzu yormak onun savunma sistemini zayıflatır ve dış etkenlerin bağışıklık
sisteminiz üstündeki tesirini arttırır.
Yorgun bir vücut bünyesinde barındırdığı fakat kuvvetli bir bağışıklık sistemi ile üstesinden gelebildiği virüs ve
bakterilere karşı savunmasız düşer ve hastalıklar, ötürüsı ile yatak istirahati kaçınılmaz bir hal alır.
kuvvetli bir bağışıklık sistemine sahip olan bünyeler mikrop ile karşı karşıya geldiklerinde hiçbir şey olmamış gibi
yollarına devam edebilir ve hepinizin bildiği üzere mikroba maruz kalan herkes ömrünü kaybetme riski ile karşı
karşıya değil.
Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip iseniz sırf salgın mevsiminde değil, her vakit enfeksiyonlar karşısında
risk altındasınız demektir. Kemoterapi ve ışınım terapisi nazarann kanser hastaları, küçük çocuklar, yaşlı bireyler,
ameliyatlı hastalar, AIDS hastaları da bu kümeye dahil.
Sizlere önerebileceğim doğal savaşçı hücreleri geliştiren ve bağışıklık sistemini güçlendiren destekler:
C vitamini : Grip ve soğuk algınlığına karşı bedenin bağışıklık sistemini güçlendirmede çok tesirli bir vitamindir.
Hayati ehemmiyet taşıyan bir epeyce hadisede bakılırsav alır. Tüm bedende (kanda, karaciğerde, kalp ve beyinde, organların
ortasındaki hücrelerde) değerli bir fonksiyon görür.C vitamini soğuk algınlığı geçiren şahıslarda hastalık mühletini kısaltır; burun
akıntısı, baş ağrısı, göz akıntısı üzere sorunların ciddiyetini azaltır; bunu hastalığa niye olan virüslerin
hareketliliğini azaltarak ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek gerçekleştirir.
C vitamininin işlevleri
bir epeyce vitamin ve mineral bağışıklık sisteminde başroldedirler, özelikle de besinlerden alınan çinko ve C vitamini.
Meyvelerin birçok ve kırmızıbiber, C vitaminin en eksiksiz deposudur. Çinko ise zencefil, kuru yemişler ve
tohumlarda bulunur..
Kanda ve karaciğerde özgür radikal denilen ziyanlı unsurları etkisiz hale getirerek metabolizmayı korur.
Antioksidan bir vitamin olan E vitamininin aktivasyonu için gereklidir. Hücre duvarlarının yapısal olarak
güçlenmesine yardım eder. Kan damarlarında lipoproteinlerle yarışarak plaka oluşumunu, bu biçimdece damar
tıkanıklıklarını pürüzler.
Damarları tıkayan LDL kolesterolün oksidasyonunu engelleyerek kardiyovasküler muhafaza sağlar.
Tümör büyümesini engelleyerek ve kanserli hücrelerin programlanmış vefatını gerçekleştirerek kanser riskini
azaltır.
Beyaz kan hücreleriyle birlikte bakteri ve viral enfeksiyonlara karşı bedenin savunmasında vazife alır.
Gerilime karşı müdafaa sağlar.
Kemikler, eklemler ve epitel doku için değerli olan kolajen ve kıkırdak dokunun yapılanmasını sağlar.
İdman ve faydalanma daha sonrası bağ dokusunun bir daha yapılması için gereklidir, yaraların güzelleşmesine yardım
eder, eklem ve tendonlardaki yıpranma yahut yırtıkların onarılmasını sağlar.
Turunçgillerin yararları
Turunçgiller C vitamininin en kıymetli kaynakları içindedır. Genel sıhhat açısından faydalarını şu biçimde sıralayabiliriz.
İçerdikleri C vitamini, karotenoidler, flavonoidler, glutatyon üzere enzimlerle bağışıklık sistemini takviyeler, kanser ve
kalp hastalıklarına karşı muhafaza sağlar, gözü korurlar.
Yüksek potasyum ve düşük sodyum içerikleriyle yüksek kan basıncına karşı muhafaza sağlar, bedenin sıvı
istikrarının ayarlanmasına yardım ederler.
İçerdikleri çözünür ve çözünmez posa ile bağırsak florasının istikrarını sağlar, kabızlık probleminin
çözümlenmesine ve kan yağlarının düşürülmesine yardım ederler.
Viral enfeksiyonlara, alerjilere, mantar enfeksiyonlarına karşı da muhafaza sağlarlar.
Güç içerikleri ve yoğunlukları düşüktür. Fazla kilolu yahut obez olmak kalp hastalığı, kanser, diyabet, yüksek kan
basıncı, inme, artrit üzere bir fazlaca sıhhat sorununda artmış riske niye olacağından turunçgiller düşük enerji
içerikleriyle avantaj sağlarlar.
Ayrıyeten sebzeler de bedenin bağışıklık sistemine yardımcı olan vitaminler, mineraller ve bitkisel besinlerce
zengindir. bir hayli bakteri ve virüs asidik ortam sever ve sağlıklı alkali ortamda yaşayamaz. İdman yapın, bol
ölçüde su Su bütün besinleri ve atıkları bedende kan ve lenf sıvıları yoluyla taşıyan bir çözücüdür. Günde en az 2
litre su içmek besinlerin hücrelerimize nüfuz etmesine, atıkların boşaltılmasına, sümüksü unsurların sulanmasına,
bizi hasta eden bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olur. Llimon suyu için ve vücudunuzda
alkali ortamı sağlamaya yarayan yeşil sebzeler yiyin.
Lifli yeşillikler ve brokoli, karnabahar ve kabak üzere sebzeler ise besinler ve antioksidanlarca zengindir., her ana
öğünde tüketilebilirler.Örneğin sarımsak kusursuz bir besindir. Bedenimizi mikroplardan korur; bununla birlikte da
bağışıklık sistemi güçlendiricisidir. Sarımsağın kendi savunma sistemini oluşturan elementler, bizim de bağışıklık
sistemimizi güçlendirir.
Antibiyotik ve antivirallere alternatif canlı bakteriler barındıran bu besin destekleri ile hastalıklara sebep olan bakteri
ve virüsler ile savaşabilirsiniz. Probiyotikler bağışıklık sisteminiz ve reaksiyonlarının yanı sıra sistemsiz bağırsak
hareketlerini de düzenler.
•3-Beta Glukanlar: Yulaf ve Maitake üzere mantarlarda bulunan beta glukanlar savaşçı hücre sayısını ve aktivitelerini
arttırır. Beta glukanları doğal yollardan elde etmek için yulaf tüketmenizi tavsiye ederim!
4- Ekinezya: Bağışıklık sistemini ve savaşcı hücreleri pekiştirdiği bilimsel olarak kanıtlanan ekinezya tavsiye
edilen dozlarda ve en çok 8 haftalık kürler müddetince alınmalıdır. Bağışıklık sistemi alkali ve oksijenli bir ortamda
güçlenir
Bilhassa ceviz, kabak ve karpuz çekirdeklerinde varlıklı ölçüde çinko vardır. Çekirdekleriyle birlikte sıkılmış
karpuz suyunu karıştırıp için; yaz için harika bir serinleticidir, hem de hem alkalize eder, hem protein
birebir vakitte çinko sağlar.
Paketlenmiş ve işlenmiş hazır besinler, kafein, alkol ve sigara bağışıklık sistemimizi tehlikeye sokan zararlı
alışkanlıklardır. Bunları bırakarak yerlerine tam besinler, ekinezya ve ginseng üzere bitkisel çaylar, taze meyve ve
zerzevat suları koyun. bu türlü bağışıklık sisteminize ve bedeninizin işleyişine takviye verin.
Gerilim ve yorgunluk bağışıklık sistemimizi zayıflatır ve bu bitkinlik bizi daha kolay hasta eder. Dinlenme ve uyku
vakit içinderında bedenimiz kendini toparlar ve onarır. Gerilim düzeyinizi azaltmaya çalışın ve gevşemek için kendinize
vakit ayırın. Kesinlikle her gece 7-9 saat ortası uyuyarak bedeninize kendisini toparlaması ve hastalıklarla
savaşması için müsaade verin.
Keyifli, olumlu, gün boyunca kahkaha atan ve arkadaşlarına, ailesine, çocuklarına sarılan ve hayvan besleyip seven
bir insanın bağışıklık sistemi bunları yapmayan bir insanınkinden hayli daha güçlüdir. Hayata bakış açınız nasıl?
Eliniz ayağınız tuttuğu ve rahat büyük-küçük tuvaletinizi yaptığınız için Şanslı olduğunuzu hangi sıklıkta
hatırlıyorsunuz ve şükrediyorsunuz?
Hepinize ruh ve bedenen bağışıklı sağlıklı günler dilerim…
Bağışıklık sistemi ziyanlı bakteri ve virüsler ile direkt olarak savaşan hücrelerin tertibi manasına gelir.
Uykusuzluk, yetersiz ve/veya istikrarsız beslenme, yanlış beslenme saatleri, fazlaca fazla alkol, sigara, vücut ısısını
koruyamama üzere etkenler ile vücudunuzu yormak onun savunma sistemini zayıflatır ve dış etkenlerin bağışıklık
sisteminiz üstündeki tesirini arttırır.
Yorgun bir vücut bünyesinde barındırdığı fakat kuvvetli bir bağışıklık sistemi ile üstesinden gelebildiği virüs ve
bakterilere karşı savunmasız düşer ve hastalıklar, ötürüsı ile yatak istirahati kaçınılmaz bir hal alır.
kuvvetli bir bağışıklık sistemine sahip olan bünyeler mikrop ile karşı karşıya geldiklerinde hiçbir şey olmamış gibi
yollarına devam edebilir ve hepinizin bildiği üzere mikroba maruz kalan herkes ömrünü kaybetme riski ile karşı
karşıya değil.
Zayıf bir bağışıklık sistemine sahip iseniz sırf salgın mevsiminde değil, her vakit enfeksiyonlar karşısında
risk altındasınız demektir. Kemoterapi ve ışınım terapisi nazarann kanser hastaları, küçük çocuklar, yaşlı bireyler,
ameliyatlı hastalar, AIDS hastaları da bu kümeye dahil.
Sizlere önerebileceğim doğal savaşçı hücreleri geliştiren ve bağışıklık sistemini güçlendiren destekler:
C vitamini : Grip ve soğuk algınlığına karşı bedenin bağışıklık sistemini güçlendirmede çok tesirli bir vitamindir.
Hayati ehemmiyet taşıyan bir epeyce hadisede bakılırsav alır. Tüm bedende (kanda, karaciğerde, kalp ve beyinde, organların
ortasındaki hücrelerde) değerli bir fonksiyon görür.C vitamini soğuk algınlığı geçiren şahıslarda hastalık mühletini kısaltır; burun
akıntısı, baş ağrısı, göz akıntısı üzere sorunların ciddiyetini azaltır; bunu hastalığa niye olan virüslerin
hareketliliğini azaltarak ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek gerçekleştirir.
C vitamininin işlevleri
bir epeyce vitamin ve mineral bağışıklık sisteminde başroldedirler, özelikle de besinlerden alınan çinko ve C vitamini.
Meyvelerin birçok ve kırmızıbiber, C vitaminin en eksiksiz deposudur. Çinko ise zencefil, kuru yemişler ve
tohumlarda bulunur..
Kanda ve karaciğerde özgür radikal denilen ziyanlı unsurları etkisiz hale getirerek metabolizmayı korur.
Antioksidan bir vitamin olan E vitamininin aktivasyonu için gereklidir. Hücre duvarlarının yapısal olarak
güçlenmesine yardım eder. Kan damarlarında lipoproteinlerle yarışarak plaka oluşumunu, bu biçimdece damar
tıkanıklıklarını pürüzler.
Damarları tıkayan LDL kolesterolün oksidasyonunu engelleyerek kardiyovasküler muhafaza sağlar.
Tümör büyümesini engelleyerek ve kanserli hücrelerin programlanmış vefatını gerçekleştirerek kanser riskini
azaltır.
Beyaz kan hücreleriyle birlikte bakteri ve viral enfeksiyonlara karşı bedenin savunmasında vazife alır.
Gerilime karşı müdafaa sağlar.
Kemikler, eklemler ve epitel doku için değerli olan kolajen ve kıkırdak dokunun yapılanmasını sağlar.
İdman ve faydalanma daha sonrası bağ dokusunun bir daha yapılması için gereklidir, yaraların güzelleşmesine yardım
eder, eklem ve tendonlardaki yıpranma yahut yırtıkların onarılmasını sağlar.
Turunçgillerin yararları
Turunçgiller C vitamininin en kıymetli kaynakları içindedır. Genel sıhhat açısından faydalarını şu biçimde sıralayabiliriz.
İçerdikleri C vitamini, karotenoidler, flavonoidler, glutatyon üzere enzimlerle bağışıklık sistemini takviyeler, kanser ve
kalp hastalıklarına karşı muhafaza sağlar, gözü korurlar.
Yüksek potasyum ve düşük sodyum içerikleriyle yüksek kan basıncına karşı muhafaza sağlar, bedenin sıvı
istikrarının ayarlanmasına yardım ederler.
İçerdikleri çözünür ve çözünmez posa ile bağırsak florasının istikrarını sağlar, kabızlık probleminin
çözümlenmesine ve kan yağlarının düşürülmesine yardım ederler.
Viral enfeksiyonlara, alerjilere, mantar enfeksiyonlarına karşı da muhafaza sağlarlar.
Güç içerikleri ve yoğunlukları düşüktür. Fazla kilolu yahut obez olmak kalp hastalığı, kanser, diyabet, yüksek kan
basıncı, inme, artrit üzere bir fazlaca sıhhat sorununda artmış riske niye olacağından turunçgiller düşük enerji
içerikleriyle avantaj sağlarlar.
Ayrıyeten sebzeler de bedenin bağışıklık sistemine yardımcı olan vitaminler, mineraller ve bitkisel besinlerce
zengindir. bir hayli bakteri ve virüs asidik ortam sever ve sağlıklı alkali ortamda yaşayamaz. İdman yapın, bol
ölçüde su Su bütün besinleri ve atıkları bedende kan ve lenf sıvıları yoluyla taşıyan bir çözücüdür. Günde en az 2
litre su içmek besinlerin hücrelerimize nüfuz etmesine, atıkların boşaltılmasına, sümüksü unsurların sulanmasına,
bizi hasta eden bakterilerin ve virüslerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olur. Llimon suyu için ve vücudunuzda
alkali ortamı sağlamaya yarayan yeşil sebzeler yiyin.
Lifli yeşillikler ve brokoli, karnabahar ve kabak üzere sebzeler ise besinler ve antioksidanlarca zengindir., her ana
öğünde tüketilebilirler.Örneğin sarımsak kusursuz bir besindir. Bedenimizi mikroplardan korur; bununla birlikte da
bağışıklık sistemi güçlendiricisidir. Sarımsağın kendi savunma sistemini oluşturan elementler, bizim de bağışıklık
sistemimizi güçlendirir.
Antibiyotik ve antivirallere alternatif canlı bakteriler barındıran bu besin destekleri ile hastalıklara sebep olan bakteri
ve virüsler ile savaşabilirsiniz. Probiyotikler bağışıklık sisteminiz ve reaksiyonlarının yanı sıra sistemsiz bağırsak
hareketlerini de düzenler.
•3-Beta Glukanlar: Yulaf ve Maitake üzere mantarlarda bulunan beta glukanlar savaşçı hücre sayısını ve aktivitelerini
arttırır. Beta glukanları doğal yollardan elde etmek için yulaf tüketmenizi tavsiye ederim!
4- Ekinezya: Bağışıklık sistemini ve savaşcı hücreleri pekiştirdiği bilimsel olarak kanıtlanan ekinezya tavsiye
edilen dozlarda ve en çok 8 haftalık kürler müddetince alınmalıdır. Bağışıklık sistemi alkali ve oksijenli bir ortamda
güçlenir
Bilhassa ceviz, kabak ve karpuz çekirdeklerinde varlıklı ölçüde çinko vardır. Çekirdekleriyle birlikte sıkılmış
karpuz suyunu karıştırıp için; yaz için harika bir serinleticidir, hem de hem alkalize eder, hem protein
birebir vakitte çinko sağlar.
Paketlenmiş ve işlenmiş hazır besinler, kafein, alkol ve sigara bağışıklık sistemimizi tehlikeye sokan zararlı
alışkanlıklardır. Bunları bırakarak yerlerine tam besinler, ekinezya ve ginseng üzere bitkisel çaylar, taze meyve ve
zerzevat suları koyun. bu türlü bağışıklık sisteminize ve bedeninizin işleyişine takviye verin.
Gerilim ve yorgunluk bağışıklık sistemimizi zayıflatır ve bu bitkinlik bizi daha kolay hasta eder. Dinlenme ve uyku
vakit içinderında bedenimiz kendini toparlar ve onarır. Gerilim düzeyinizi azaltmaya çalışın ve gevşemek için kendinize
vakit ayırın. Kesinlikle her gece 7-9 saat ortası uyuyarak bedeninize kendisini toparlaması ve hastalıklarla
savaşması için müsaade verin.
Keyifli, olumlu, gün boyunca kahkaha atan ve arkadaşlarına, ailesine, çocuklarına sarılan ve hayvan besleyip seven
bir insanın bağışıklık sistemi bunları yapmayan bir insanınkinden hayli daha güçlüdir. Hayata bakış açınız nasıl?
Eliniz ayağınız tuttuğu ve rahat büyük-küçük tuvaletinizi yaptığınız için Şanslı olduğunuzu hangi sıklıkta
hatırlıyorsunuz ve şükrediyorsunuz?
Hepinize ruh ve bedenen bağışıklı sağlıklı günler dilerim…