Yanlış: Süt iç ki sütün olsun.
İnsan, öbür bir memelinin sütünü içen tek canlıdır. Öbür memeliler süt içmemelerine karşın yavruları için süt üretebilirler. Yani aslında süt üretmek için süt tüketmeye gerek yoktur.
Ancak emzirme devrinde annenin kalsiyumdan güçlü beslenmesi gerekir ve kalsiyum süt ve süt mamüllerinde çok bol bol vardır. Süt ve süt eseri tüketemeyen anneler brokoli, biber ve ıspanak üzere besinlerden de kalsiyum alabilirler yahut besin desteği ile destekleyebilirler.
Gerçek: Emziren anne sık acıkır ve susar.
Süt üretimi için beden yüksek ölçüde bir güç harcar. Bu niçinle emziren anneler daha fazla kaloriye muhtaçlık duyarlar. Ekstra almaları gereken güç bireyden şahsa göre değişmektedir ve bebeğin yaşı, mama desteği yapılıp yapılmadığı, annenin bedenindeki yağ yüzdesi ve fizikî aktivitesine göre belirlenir. Lakin bu güç gereksinimi sağlıklı karbonhidrat ve proteinlerin az ölçülerde artırılmasıyla bile sağlanır. Şekerli besinlere yönelmek hakikat ve sağlıklı değildir.
bir epey anne emzirirken susar, bilhassa bebek çabucak hemen küçükse. Her bir emzirmede annenin yanında büyük bir bardak su bulundurması âlâ olacaktır ancak hayli çok ölçüde su içmek süt üretimini artırmadığı üzere rahatsızlık da verir.
Yanlış: Anne sütü, direkt olarak annenin tükettiği besinlerden üretilir.
Süt, annenin göğüs dokusunda üretilir. Süt üretimi için gerekli hususlar annenin kanından sağlanır.
Anne bir yemek yediğinde, besinler sindirim sisteminde yapı taşlarına ayrılır. Ortaya çıkan moleküller sirkülasyon sistemi tarafınca emilerek kana karışır, göğüs dokusuna ulaşır ve ince kılcal damarlar yardımıyla süt yapan hücrelere girerler. Bu geçişe difüzyon ismi verilir. Difüzyon hem de annenin kullandığı ilaçların yahut diğer yabancı hususların de nasıl anne sütü vasıtasyıyla bebeğe geçtiğini açıklar ama bu hususların ne kadarının süte geçeceği bir fazlaca faktörden etkilenir.
Difüzyon bununla birlikte antikor üzere bebek sıhhatine dayanak olacak unsurların de süte geçmesini sağlar. Yani sütün içeriği annenin hayatı ile ilgili biroldukca etmene göre değişiklik gösterir.
Hakikat: Birtakım besinler anne sütünün tadını değiştirir.
Sarımsak, acı biber, soya sosu üzere kuvvetli aromalara sahip besinler sütün tadını değiştirebilirler. Bu durum bebeğin doğduğu ailenin damak tadına aşina olmasını sağlar. Sütün tadını bozar kaygısıyla bu besinlerin anne beslenmesinden çıkarılmasına gerek yoktur zira aslında bebek bu tatlara aslında anne karnında aşina olmaya başlamıştır.
Yanlış: Vegan beslenen annelerin bebeklerini emziremediği söylenir. Vegan beslenme anne sütünü tesirler mi?
“İdeal” beslenme kavramı farklı ailelere, kültürlere, ekonomik durumlara, dinlere ve ayrıyeten farklı mevsimlere göre değişebilir. Lakin neredeyse her vakit, dünyanın her yerinde, mahrumluk durumlarında bile anneler bebeklerinin sağlıklı büyümesine yardımcı olan süt üretirler.
Vegan diyetler kimi vakit B12 Vitamini açısından düşük olabilir ve B12 vitamini düzeyinizi nasıl yüksek tutacağınızı bilmek kıymetlidir. Bunun için diyetisyen yardımında bir beslenme programı oluşturulması yararlı olacaktır.
Yanlış: Annede gaz yapan yiyecekler bebeğinizde birebir biçimde gaz oluşturur ve onu huzursuz eder.
kimi vakit bir anne brokoli ve lahana üzere yiyeceklerin kendisinde gaz yaptığını fark eder. Bağırsaklarda oluşan gaz ve kan deveranı içinde hiç bir ilişki yoktur. Sütün göğüste annenin kanındaki besin unsurlarından oluştuğu düşünüldüğünde, annenin gazının süt yoluyla bebeğe geçmesi mümkün değildir.
birebir vakitte, besinler sindirildiğinde kimi proteinler kana ve ötürüsıyla anne sütüne geçebilir. Birtakım bebekler spesifik proteinlere karşı hassasiyet göstermekte ve bu durum gaz ve huzursuzluk ile sonuçlanmaktayken, birtakım bebekler bundan etkilenmezler.
Bu niçinle bebeklerde gaz ve huzursuzluk her vakit annenin yediği yemekle ilgili olmayıp diğer niçinlerden de kaynaklanabilmektedir.
Yanlış: Bebeğinizi emzirmek için spesifik bir besin tüketmelisiniz.
Emziren bir anne, süt üretmek yahut sütünü artırmak için rastgele spesifik bir besine muhtaçlık duymaz. Süt arz talep üzerine üretilir ve üretilen sütünün ölçüsü bebeğin memeyi ne kadar emdiğine (veya pompa ile göğsün ne kadar sağıldığına) bakılırsa değişir.
Düşük süt üretiminin fizikî yahut fizyolojik bir sebebi olmadıkça, emziren annene yerse yesin bebeği için kâfi süt üretebilecektir.
Emzirme periyodunda kesinlikle yenilmesi gereken makul bir yiyecek yoktur.
İnsan, öbür bir memelinin sütünü içen tek canlıdır. Öbür memeliler süt içmemelerine karşın yavruları için süt üretebilirler. Yani aslında süt üretmek için süt tüketmeye gerek yoktur.
Ancak emzirme devrinde annenin kalsiyumdan güçlü beslenmesi gerekir ve kalsiyum süt ve süt mamüllerinde çok bol bol vardır. Süt ve süt eseri tüketemeyen anneler brokoli, biber ve ıspanak üzere besinlerden de kalsiyum alabilirler yahut besin desteği ile destekleyebilirler.
Gerçek: Emziren anne sık acıkır ve susar.
Süt üretimi için beden yüksek ölçüde bir güç harcar. Bu niçinle emziren anneler daha fazla kaloriye muhtaçlık duyarlar. Ekstra almaları gereken güç bireyden şahsa göre değişmektedir ve bebeğin yaşı, mama desteği yapılıp yapılmadığı, annenin bedenindeki yağ yüzdesi ve fizikî aktivitesine göre belirlenir. Lakin bu güç gereksinimi sağlıklı karbonhidrat ve proteinlerin az ölçülerde artırılmasıyla bile sağlanır. Şekerli besinlere yönelmek hakikat ve sağlıklı değildir.
bir epey anne emzirirken susar, bilhassa bebek çabucak hemen küçükse. Her bir emzirmede annenin yanında büyük bir bardak su bulundurması âlâ olacaktır ancak hayli çok ölçüde su içmek süt üretimini artırmadığı üzere rahatsızlık da verir.
Yanlış: Anne sütü, direkt olarak annenin tükettiği besinlerden üretilir.
Süt, annenin göğüs dokusunda üretilir. Süt üretimi için gerekli hususlar annenin kanından sağlanır.
Anne bir yemek yediğinde, besinler sindirim sisteminde yapı taşlarına ayrılır. Ortaya çıkan moleküller sirkülasyon sistemi tarafınca emilerek kana karışır, göğüs dokusuna ulaşır ve ince kılcal damarlar yardımıyla süt yapan hücrelere girerler. Bu geçişe difüzyon ismi verilir. Difüzyon hem de annenin kullandığı ilaçların yahut diğer yabancı hususların de nasıl anne sütü vasıtasyıyla bebeğe geçtiğini açıklar ama bu hususların ne kadarının süte geçeceği bir fazlaca faktörden etkilenir.
Difüzyon bununla birlikte antikor üzere bebek sıhhatine dayanak olacak unsurların de süte geçmesini sağlar. Yani sütün içeriği annenin hayatı ile ilgili biroldukca etmene göre değişiklik gösterir.
Hakikat: Birtakım besinler anne sütünün tadını değiştirir.
Sarımsak, acı biber, soya sosu üzere kuvvetli aromalara sahip besinler sütün tadını değiştirebilirler. Bu durum bebeğin doğduğu ailenin damak tadına aşina olmasını sağlar. Sütün tadını bozar kaygısıyla bu besinlerin anne beslenmesinden çıkarılmasına gerek yoktur zira aslında bebek bu tatlara aslında anne karnında aşina olmaya başlamıştır.
Yanlış: Vegan beslenen annelerin bebeklerini emziremediği söylenir. Vegan beslenme anne sütünü tesirler mi?
“İdeal” beslenme kavramı farklı ailelere, kültürlere, ekonomik durumlara, dinlere ve ayrıyeten farklı mevsimlere göre değişebilir. Lakin neredeyse her vakit, dünyanın her yerinde, mahrumluk durumlarında bile anneler bebeklerinin sağlıklı büyümesine yardımcı olan süt üretirler.
Vegan diyetler kimi vakit B12 Vitamini açısından düşük olabilir ve B12 vitamini düzeyinizi nasıl yüksek tutacağınızı bilmek kıymetlidir. Bunun için diyetisyen yardımında bir beslenme programı oluşturulması yararlı olacaktır.
Yanlış: Annede gaz yapan yiyecekler bebeğinizde birebir biçimde gaz oluşturur ve onu huzursuz eder.
kimi vakit bir anne brokoli ve lahana üzere yiyeceklerin kendisinde gaz yaptığını fark eder. Bağırsaklarda oluşan gaz ve kan deveranı içinde hiç bir ilişki yoktur. Sütün göğüste annenin kanındaki besin unsurlarından oluştuğu düşünüldüğünde, annenin gazının süt yoluyla bebeğe geçmesi mümkün değildir.
birebir vakitte, besinler sindirildiğinde kimi proteinler kana ve ötürüsıyla anne sütüne geçebilir. Birtakım bebekler spesifik proteinlere karşı hassasiyet göstermekte ve bu durum gaz ve huzursuzluk ile sonuçlanmaktayken, birtakım bebekler bundan etkilenmezler.
Bu niçinle bebeklerde gaz ve huzursuzluk her vakit annenin yediği yemekle ilgili olmayıp diğer niçinlerden de kaynaklanabilmektedir.
Yanlış: Bebeğinizi emzirmek için spesifik bir besin tüketmelisiniz.
Emziren bir anne, süt üretmek yahut sütünü artırmak için rastgele spesifik bir besine muhtaçlık duymaz. Süt arz talep üzerine üretilir ve üretilen sütünün ölçüsü bebeğin memeyi ne kadar emdiğine (veya pompa ile göğsün ne kadar sağıldığına) bakılırsa değişir.
Düşük süt üretiminin fizikî yahut fizyolojik bir sebebi olmadıkça, emziren annene yerse yesin bebeği için kâfi süt üretebilecektir.
Emzirme periyodunda kesinlikle yenilmesi gereken makul bir yiyecek yoktur.