– İçerdiği polifenolik bileşiklerle mükemmel bir antioksidan kaynağı olup kanser ve gibisi kronik hastalık riskini azaltır.
– Aç karna tüketimi bağırsak hareketlerini hızlandırarak parazitlerin vücuttan atımını sağlar.
– Demir içeriği birçok meyveye oranla daha yüksektir (Günde 1 avuç tüketimi demir ihtiyacinin%30unu karşılar şahane bir kansızlık ilacı)
– Çözünür ve çözünmez posa icin ülkü bir kaynak (çözünür posa LDL kolesterolü düşürüp kan şekerini denetim ederken, Çözünmez posa saglikli bir sindirim sistemi için olumlu tesir sağlar. )
– Varlıklı antosiyanin içeriği yardımıyla antiinflamatuar tesir göstererek ağrı azaltıcı ve iyileştirici tesir gösterir.
– İçerdiği resveratrol ile kan basincini düşürür, kalp hastalığı riskini azaltır.
– Antrenman daha sonrası ortaya çıkan yorgunluk hissini azaltır.
– Egzema üzere birçok cilt sorununa yardımcı
İçerdiği kalsiyum ile kemik ve diş sağlığına faydalıdır.
Anne sütü salınımını arttırır (hatta ek besine geçen bebeklere blendırdan geçirip un haline getirerek mamalarına eklenebilir)
– Un haline getirilen dutlar kek ve pastatalarda şeker yerine kullanılabilir.
1 PORSİYON KURU DUT=1 ÇORBA KAŞIĞI
1 PORSİYON TAZE DUT=1 ÇAY BARDAĞI
KURU DUT yüksek glisemik indekse sahip olmasından dolayı kan şekerini süratli yükseltir bu yüzden ŞEKER HASTALARI, potasyum içeriğinden ötürüda BÖBREK HASTALARI KONTROLLÜ TÜKETMELİ
– Aç karna tüketimi bağırsak hareketlerini hızlandırarak parazitlerin vücuttan atımını sağlar.
– Demir içeriği birçok meyveye oranla daha yüksektir (Günde 1 avuç tüketimi demir ihtiyacinin%30unu karşılar şahane bir kansızlık ilacı)
– Çözünür ve çözünmez posa icin ülkü bir kaynak (çözünür posa LDL kolesterolü düşürüp kan şekerini denetim ederken, Çözünmez posa saglikli bir sindirim sistemi için olumlu tesir sağlar. )
– Varlıklı antosiyanin içeriği yardımıyla antiinflamatuar tesir göstererek ağrı azaltıcı ve iyileştirici tesir gösterir.
– İçerdiği resveratrol ile kan basincini düşürür, kalp hastalığı riskini azaltır.
– Antrenman daha sonrası ortaya çıkan yorgunluk hissini azaltır.
– Egzema üzere birçok cilt sorununa yardımcı
– Un haline getirilen dutlar kek ve pastatalarda şeker yerine kullanılabilir.