Yo-yo sendromu hakkında

onurnisan

New member
Yo yo sözünü duyar duymaz aklına o çocukluğumuzdaki eğlenceli bırakıp çekmeli oyuncak geliyorsa bu biçimde hoşları görmemize ne kaldı ki?

Hani vardır ya daima bir diyet yapan komşumuz, arkadaşımız tahminen bir tanıdığımız. Çok olağanüstü bir vücut ölçüsüne ulaşırda bizleri hayrete düşürür ve sorarız ne yaptın diye, ancak akabinde bir kaç ay daha sonra bi görürüzki kilo almış eskisinden daha fazla. bu türlü yaşar masraf. Her gördüğümüzde bi aşağı bi üst işte koşarak uzaklaşın ordan sakın yapmayın onun yaptığını ? Aşağı üst giden yo yo oyuncağı, dönüşmüştür aşağı üst inip çıkan bir kilo sorunsalına. Ve denmiştir ki yo yo sendromu artık senin ismin bu sendrom en az 2 kere diyete başlayıp ve her seferinde eskisinden daha fazla kilo artışıyla karşımıza çıkar. Verdikleri kiloyu koruyamazlar ve bu durum sıhhat meselelerini birlikteinde getirir.

Pekala bu sendromun belirtileri nelerdir?

Fizikî yorgunluk (güçsüzlük, baş ağrtısı,enerji kaybı, kas krampları,uyku bozukluğu) duygusal yorgunluk (ümitsizlik, hayal kırıklığı, kızgınlık, öfke nöbetleri, sabırsızlık ve huzursuzluk) pekala niye?

Bilinçsizce diyet yapmak oburunun diyetini uygulamak şok diyetler yapmak bilinçsizce diüretik kullanmak diyet bitince egzersizide sonlandırmak bu döngüden nasıl kurtulmalı? Amacımız zayıflamak haricinde verdiğimiz kiloyu korumak olmalı düşük kalorili beslenme ve şok diyetler yapma istikrarlı öğünler yap, makro ve mikro besin ögelerine beslenmende kesinlikle yer ver idmanı hayatının bir kesimi haline getir. Sana önerilen öğün sayısı ve içeriğine kesinlikle sadık kal. Diyet yaparken sıhhat meselelerinin göz önünde bulundurulduğunu unutma.Diyetisyenin Bu yüzden sana özel programlar hazırlar ve ülkü kiloya kavuşup müdafaanı sağlar.
 
Üst