Tiroid hastalıkarında beslenme tedavisi

onurnisan

New member
TİROİD HASTALIKARINDA BESLENME TEDAVİSİ

Tiroid bezi, salgıladığı hormonlar ile büyüme ve metabolizmanın çalışmasını düzenler. Tiroksin (T4), tiriiotironin (T3) olmak üzere bir küme hormon salgılar. Bu hormonlar kişinin büyümesi ve metabolizmasını düzenlemeye yardımcıdır. T4, T3’ün etkin olmayan formudur. T3’ün kilo, kolesterol, güç, hafıza, adet döngüsü, cilt, saç, beden ısısı, kas gücü ve kalp atım suratı üzerine değerli tesirleri vardır.

Genetik yatkınlığı yüksek olan troid hastalıkları her yaşta görülebilir. Hatta menopoz öncesi ve daha yaşlı bayanlarda görülme mümkünlüğü daha yüksektir. Tiroid sorununun tipine bağlı olarak belirtiler ve semptomlar farklılık gösterir. Tiroid semptomları profesyonel yardım gerektirir.

HİPOTİROİDİZM

Troid bezinin kâfi T3 ve T4 üretememesi kararı metabolizmanın çok yavaş çalışmasıdır. Belirtileri halsizlik, uyuşukluk, kilo artışı, depresif ruh hali, saç dökülmesi ve solgun kuru, pul pul dökülen bir cilt görülür. Troid hormonunun faal formunun düşük seviyede olması, adet devirlerinin hayli yavaşça yahut ağır geçmesine niye olabileceği üzere sistemsiz yahut eksik adet dönemlerine da niye olabilir. Doğumsal, otoimmün hastalıklar, hashimoto tiroidi, kimi ilaçlar, tiroid bezinin alınması ve hipertiroid tedavisi kararı gelişebilir.

HİPERTİROİDİZM

Metabolizmanın fazlaca süratli çalışmasına niye olan tiroid bezinin çok aktivitesidir. Hiperaktivite, huzursuzluk, beklenmedik kilo kayıpları, saç dökülmesi, incelmiş ve kuru cilt görülebilir. Graves hastalığı yahut tiriodit (tiroid bezi enfeksiyonu) kararı gelişebilir.

Tiroid Diyeti

Tiroid hastalığını tedavi etmese de tiroid bezinin düzgün çalışmamasından kaynaklanan problemlerin düzenlenmesine yardımcı olur. Tiroid diyeti, potansiyel besin öğesi eksikliklerini içeren ve sizin gereksinimlerinize karşılık vermelidir.

Hipotroidizm Diyeti

Kalsiyum: Hormon seviyelerini dengeleyici levotiroksin içerikli ilaçlar kalsiyum kaynağı besinlerle etkileşime girer ve ilaç tesirlerini azaltır. Bu niçinle bilhassa süt, yoğurt, peynir, kefir üzere besinlerin tüketimi ile ilaç alım vakti içinde yaklaşık 4 saat bırakılmalıdır. Soya içerikli besinlerin tüketiminde de misal yol izlenmelidir.

İyot: Tiroid bezinin nazaranvini elbette yerine getirebilmesi için iyot mineraline muhtaçlığı vardır. Yetişkinler günlük olarak 150mcg iyot alması önerilir ve bu istikrarlı bir diyet ile rahat olarak karşılanır. Çoklukla durumu kötüleştirebileceği için hipotiroidizmi olanların yüksek iyot desteği alması önerilmez. Çok az tüketilen iyotta guatra yani tiroid bezinin büyümesine niye olabilir.

Turpgil Sebzeler: Lahana, brokoli, şalgam, bürüksel lahanası üzere besinler yüksek ölçüde tüketilmediği sürece tiroit sıhhatinizi olumsuz olarak etkilemez. Yani çeşitli bir diyette ölçülü ölçüde tüketilen bu besinlerin sıhhatinize olumsuz bir tesiri olmaz. Pişirildiğinde tiroit bezi üzerine olan olumsuz tesiri azalan bu besinlerden tüketmek istendiğinde günlük 150 gramı uygun olacaktır.

Glüten: Hormon tedavisinin bağırsaktan olan emilimini olumsuz etkileyebilir. Denetimli ölçüde tam tahıllı olanlarına öncelik verilmelidir.

Yağlı yiyecekler: Tiroit hormon üretimini ve hormon tedavisinin bağırsaklardan emilimini olumsuz olarak tesirler.

Şekerli Besinler: Yüksek kalorilerinin yanı sıra iştahı da açar.

Paketli Besinler: Günlük 1.5 g sodyum tüketilmesi önerilen hipotroidizm de sodyum içeriği yüksek olabilen paketli besinler denetimli tüketilmelidir.

Alkol: Tiroit bezi üzerine olan toksik tesiri haricinde bedenin tiroit hormonu kullanım marifetini de baskılar.

Soya: Östrojen bedenin tiroit hormonunu kullanma kabiliyetine müdahale edebilir. Soya fitoöstrojenle yüklüdür.

Kalp hastalığı Riski

Aktif tiroid hormon bedelleri düşük olanlar, kilo almaya yatkın oldukları için kalp hastalıkları riski daha yüksektir. Zira tiroit hormon seviyelerinin düşük olması birlikteinde kan basıncı, kolesterol ve trigliserid pahalarını de yükseltir. Hormon bedelleri istikrarda olanların kolesterol pahaları de olağanlaşır.

Diyabet Riski

Hem hipotroidizm tıpkı vakitte hipertiroidizm karbonhidrat metabolizması ve glikoz kullanmasını da tesirler. Bu niçinle beslenme planında diyabetik beslenme teklifleri de dikkate alınmalıdır.

Obezite

Kanada Tiroid Vakfı’nın tiroid hastalıklarında sağlıklı beslenme tekliflerine nazaran; 4 besin kümesinden tüketilmesi uygun porsiyon ölçüleri şöylekidir. Porsiyon ölçünüz yaş, cinsiyet, kilo, aktivite düzebir daha bağlı değişkenlik gösterir. Hipotroidizm de küçük porsiyonlar, hipertiroidizm de ise yüksek porsiyon sayılarının seçilmesi güç istikrarına daha uygun olacaktır.


BESİN GRUBU

GÜNLÜK PORSİYON ÖLÇÜSÜ

TAHILLAR

5-12

SEBZE-MEYVE

5-10

SÜT ÜRÜNLERİ

2-4

BALIK-ET-HİNDİ-TAVUK

2-4
 
Üst