Tip 2 diyabet ve gece yeme sendromu

onurnisan

New member
Merhabalar siz de akşam yemeğinden daha sonra fazlaca atıştıran ve sabahları tok uyanıp akşamları fazla aç hisseden ve/veya geceleri uykusunu bölüp kalkıp yemek yiyen biri misiniz? Bende gece yeme sendromu var diye düşünüyor musunuz? Bir de şeker hastalığınız mı var? Gelin birlikte gece yeme sendromu hakkında hazırladığımız yazıya bir göz atalım. Gece yeme sendromu (GYS) genel olarak his durum bozukluğunun tetiklediği, sabahları iştahsızlık, akşamları hiperfaji (açlık hissi), uykudan uyanma daha sonrası yemek yemeler ve insomnia (uykusuzluk) ile karakterize bir yeme bozukluğudur. Gece yeme sendromunun obez ve Tip 2 DM’li erişkinlerde sık görüldüğü belirlenmiştir. GYS’nin TİP 2 diyabet hastalarındaki görülme oranları da %3,8 olarak belirtilmiştir. Ayrıyeten gece yeme sendromunun özelliklerinden olan uyku eksikliği ve düşük uyku kalitesi de Tip 2 diyabet için risk faktörleridir. Gece yeme sendromu tanısı alınması için aşağıdaki teşhis kriterlerine uyulması gerekmektedir: 1. Uyandıktan daha sonra yahut akşam yemeğinden daha sonra fazla yiyecek tüketme ile kendini gösteren yenidenlayan gece yemek yeme atakları 2. Yemeği hatırlama ve yeme farkındalığı 3. Gece yeme ile bedende önemli bir kahır yahut bozukluk 4. Gece yemek yeme, bireyin uyku-uyanıklık döngüsündeki değişikliklerin toplumsal hayatı etkilemesi Deher neysel çalışmalarda, insanlarda bir günlük yüksek yağlı çok beslenmenin, tokluk kan şekerinde %17,1’lik artışa sebep olduğu ve tüm bedendeki insülin hassaslığında %28’lik bir azalmaya niye olduğu gözlemlenmiştir. Öteki taraftan, diyabet idaresi için kalori kısıtlamasının sistemsiz yemeyi hızlandırabileceği belirtilmiştir. Bilhassa, düşük kalorili diyetlerin tip 2 diyabet denetimini güzelleştirdiği görülmüştür. Bu niçinle, gece yeme sendromu teşhis edilmeyen hastalara düşük kalorili diyetler önerilmektedir. Ayrıyeten gece yeme sendromunun özellikleri olan uyku yoksunluğu ve düşük uyku kalitesi de tip 2 DM ve obezite için risk faktörleridir. Bu çalışmaların hiç birinde, insülin yahut ilaç kullanmasının iştah üzerine tesiri saptanamamıştır. İştahı çok azaltan yeni diyabetik ilaç tedavilerinin tesiri ve tip 2 diyabet tedavisinde düşük kalorili diyetlerin ve bariatrik cerrahinin artan kullanması, gece yeme sendromu üzere yeme bozukluklarının taranmasını ve erken teşhisini daha da kıymetli kılar. Akşam yemeğinden daha sonra denetimli yapılan atıştırmalar gece yeme sendromumuzu önleyebilir. bu türlü kan şekerimizi istikrarda tutacak ve fazla atıştırmanızı engelleyecek küçük ipuçları veriyorum size. 1- 1 dilim galeta + 1 dilim peynir + 1 dilim karpuz 2- 4 hurma + 7 fındık + 1 çay bardağı süt 3- 1 kupa tarçınlı bitki çayı + Havuç topları 4- 1 kâse yoğurt + Elma + Tarçın + Ceviz Uzm. Dyt. Şahika Parıltı Bidar Alaca Stj. Dyt. İremnaz Aslanmirza
 
Üst