Hepimiz memnun olmak, hayattan keyif almak istiyoruz. Pekala, bunun için neler yapabiliriz? Sanki, seçimlerimiz mutluluk için belirleyici mi? Bizce, evet! Artık, “Yüksek Topuklar” bayan portalı olarak, sizlere memnun olmak için tavsiyeler sunuyoruz.
ilk vakit içinderda, mutsuzluğa sebep olan durumları tespit etmek faydalı olur. Tahminen, yapmanız gereken lakin ertelediğiniz bir iş yüzünden mutsuz hissediyorsunuzdur. Ayağa kalkıp bekleyen o işi çözmek için kendinize annelik yapabilirsiniz. Nasıl mı?
Erteleyen tarafınızı, içinizdeki çocuk olarak görün. kuvvetli yanınızı ise, size takviye olan anne olarak gözünüzde canlandırın. Tıpkı bir çocuğa yaklaşır üzere kendinizle konuşun, sakinleştirin ve elinden tutup güç verin… kimi vakit, yalnızca bunu yapmak bile keyifli olmak için kıymetli bir adımdır.
Mutlu olmak için uyanınca gülümseyin!
Teknoloji, ömrümüzü kolaylaştırıyor; bunu kabul ediyoruz. Lakin, dozunu uygun ayarlamazsak, mutsuzluğa sebep oluyor. Artık bir düşünün: Uyanınca birinci ne yapıyorsunuz? Şayet, çabucak toplumsal medyaya bakıyorsanız, maalesef bu pek yeterli bir alışkanlık değil.
Uyandığımızda zihnimiz açıktır, öğrenmek her zamankinden daha kolaydır. Ayrıyeten, sabah rutinimiz, günümüzün akışını tesirler. Bu yüzden uyanınca çabucak telefona bakmak yerine aynaya bakıp kendinize gülümsemeyi tercih edin. Hedefiniz, keyifli olmaksa size âlâ gelecek alışkanlıklar edinin.
Derin nefeslerle memnunluğu içinize çekin!
Her nefeste huzur ve memnunluğu içinize çekin.
Gerçekten, keyifli olmak için en işe yarayan tekniklerden biri, sabah erken yahut gün ortasında derin ve pak nefesler almaktır. Hatta, aşağıdaki üzere bir ritüel uygulayıp gerilimi azaltıp memnunluğu çoğaltabilirsiniz.
Derin bir nefesi içinize gerçek çekerken: “Bereket, sıhhat ve memnunluğu ömrüme çekiyorum” deyin.
Şimdi, nefesinizi dışarı hakikat verirken: “Korku, tasa, gerilim ve mutsuzluğu bırakıyorum” deyin.
Bu uygulamayı, kendinizi memnun hissetmeye gereksinim duyduğunuz her an yapabilirsiniz. Bilhassa gözleriniz kapalı ve sessiz bir ortamda yapabilirseniz, hayli daha faydalı olacaktır.
Mutlu olmak ve beslenmenin ilgisi var!
Mutlu olmak için bir fincan kahve içebilirsiniz.
kimi vakit, yalnızca aç ve susuz olduğumuz için kendimizi mutsuz hissedebiliriz. Öyleyse, mutlu olmak için tahlil yolu nedir? Sağlıklı, doğal besinlerle karnımızı doyurmak ve saat başı bir bardak su içmek! Bu tavsiyeler, şu an size epeyce sıradan görünüyor olabilir lakin denemeden karar vermeyin!
Su içme alışkanlığı olmayan birfazlaca kişi, nizamlı su içmeye başladıktan daha sonra kendini daha zinde ve keyifli hissettiğini söylüyor. Siz de bir bardak suyla, bunu kendinize vermek istersiniz; o denli değil mi?
Mutluluk düzeyini artıran besinler var: https://www.diyetebasliyorum.com/mutluluk-veren-yiyecekler-6660
Mutlu olmak için 5 süratli teklifimiz ise şöyleki:
Mutluluk yağmurlarında ıslanmak bu olsa gerek! Sakin, ılık suyla bir duş almak hem ruhsal hem bedensel rahatlama sağlar. İşten meskene epeyce yorgun gelseniz bile, bir daha kendinizi bir çocuk üzere görüp elinizden tutun ve banyoya gdolayın.
Mis kokulu sabunlar, şampuanlarla sakin sakin duş alın. Hatta, kese yahut lifle bedeninizi güzelce ovun. Bu, kan dolanımını hızlandırıp kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olur. Gördüğünüz üzere mutlu olmak için kimi vakit ılık bir duş almak bile fark yaratabiliyor. Kendinize baht verin.
Kendinize takdir dolu bir mektup yazabilirsiniz!
Maalesef, yetiştiğimiz etrafın de tesiriyle kendimizi epeyce kolay eleştiriyoruz. Ancak, takdir etmek aklımıza bile gelmiyor. Durum bu biçimde olunca, kendimizi mutsuz ve yetersiz hissedebiliyoruz. halbukiki, bir dikkatimizi versek gün boyunca takdire şayan biroldukça şey yapıyoruz.
Elinize kağıt ve kalemi alıp kendinize bir mektup müellif mısınız? En sıradaninden en zoruna kadar o gün yahut hayat uzunluğu başarılarınızı düşünün ve yazın… Mektup bittiğinde sesli olarak okuyun. bakılırsaceksiniz, düşündüğünüzden daha kuvvetli ve yeteneklisiniz. Bunu bilmek, memnunluk düzeyinizi artıracaktır.
Mutlu olmak için Türk kahvesinden faydalanın!
Türk kahvesinin kokusu, birfazlaca insanı mutlu ediyor. Tahminen, siz de onlardan birisiniz. Öyleyse, kendinize bir fincan memnunluk armağan edebilirsiniz. Biliyor musunuz, farklı aromalarda Türk kahveleri var. Çilekli, damla sakızlı, çikolatalı, kavunlu gibi… Kokuların memnunluk üstündeki tesirini kullanın.
Dilerseniz, konutta tarçınlı Türk kahvesi yapabilirsiniz. Hem tadı hem kokusu memnunluk veriyoruz. Biz, “Yüksek Topuklar” takımı olarak, sizlere birbirinden hoş haberler hazırlamak için ağır bir biçimde çalışıyoruz. Akşamüzeri mola verdiğimizde tarçınlı Türk kahvesi içiyoruz ve hakikaten çok keyifli oluyoruz.
Yüksek Topuklar’ın sana bir önerisi var:
ilk vakit içinderda, mutsuzluğa sebep olan durumları tespit etmek faydalı olur. Tahminen, yapmanız gereken lakin ertelediğiniz bir iş yüzünden mutsuz hissediyorsunuzdur. Ayağa kalkıp bekleyen o işi çözmek için kendinize annelik yapabilirsiniz. Nasıl mı?
Erteleyen tarafınızı, içinizdeki çocuk olarak görün. kuvvetli yanınızı ise, size takviye olan anne olarak gözünüzde canlandırın. Tıpkı bir çocuğa yaklaşır üzere kendinizle konuşun, sakinleştirin ve elinden tutup güç verin… kimi vakit, yalnızca bunu yapmak bile keyifli olmak için kıymetli bir adımdır.
Mutlu olmak için uyanınca gülümseyin!
Teknoloji, ömrümüzü kolaylaştırıyor; bunu kabul ediyoruz. Lakin, dozunu uygun ayarlamazsak, mutsuzluğa sebep oluyor. Artık bir düşünün: Uyanınca birinci ne yapıyorsunuz? Şayet, çabucak toplumsal medyaya bakıyorsanız, maalesef bu pek yeterli bir alışkanlık değil.
Uyandığımızda zihnimiz açıktır, öğrenmek her zamankinden daha kolaydır. Ayrıyeten, sabah rutinimiz, günümüzün akışını tesirler. Bu yüzden uyanınca çabucak telefona bakmak yerine aynaya bakıp kendinize gülümsemeyi tercih edin. Hedefiniz, keyifli olmaksa size âlâ gelecek alışkanlıklar edinin.
Derin nefeslerle memnunluğu içinize çekin!
Her nefeste huzur ve memnunluğu içinize çekin.
Gerçekten, keyifli olmak için en işe yarayan tekniklerden biri, sabah erken yahut gün ortasında derin ve pak nefesler almaktır. Hatta, aşağıdaki üzere bir ritüel uygulayıp gerilimi azaltıp memnunluğu çoğaltabilirsiniz.
Derin bir nefesi içinize gerçek çekerken: “Bereket, sıhhat ve memnunluğu ömrüme çekiyorum” deyin.
Şimdi, nefesinizi dışarı hakikat verirken: “Korku, tasa, gerilim ve mutsuzluğu bırakıyorum” deyin.
Bu uygulamayı, kendinizi memnun hissetmeye gereksinim duyduğunuz her an yapabilirsiniz. Bilhassa gözleriniz kapalı ve sessiz bir ortamda yapabilirseniz, hayli daha faydalı olacaktır.
Mutlu olmak ve beslenmenin ilgisi var!
Mutlu olmak için bir fincan kahve içebilirsiniz.
kimi vakit, yalnızca aç ve susuz olduğumuz için kendimizi mutsuz hissedebiliriz. Öyleyse, mutlu olmak için tahlil yolu nedir? Sağlıklı, doğal besinlerle karnımızı doyurmak ve saat başı bir bardak su içmek! Bu tavsiyeler, şu an size epeyce sıradan görünüyor olabilir lakin denemeden karar vermeyin!
Su içme alışkanlığı olmayan birfazlaca kişi, nizamlı su içmeye başladıktan daha sonra kendini daha zinde ve keyifli hissettiğini söylüyor. Siz de bir bardak suyla, bunu kendinize vermek istersiniz; o denli değil mi?
Mutluluk düzeyini artıran besinler var: https://www.diyetebasliyorum.com/mutluluk-veren-yiyecekler-6660
Mutlu olmak için 5 süratli teklifimiz ise şöyleki:
- Doğa ve çiçek fotoğraflarına bakın, sizi keyifli eder.
- İnternetten komik kedi ve köpek görüntülerini izleyin.
- Açık havada 15 dakikalık bir yürüyüşe çıkın.
- Sevdiğiniz bir dostunuzı arayıp konuşun.
- Bir paket bitter çikolatayı yavaş yavaş yiyin.
Mutluluk yağmurlarında ıslanmak bu olsa gerek! Sakin, ılık suyla bir duş almak hem ruhsal hem bedensel rahatlama sağlar. İşten meskene epeyce yorgun gelseniz bile, bir daha kendinizi bir çocuk üzere görüp elinizden tutun ve banyoya gdolayın.
Mis kokulu sabunlar, şampuanlarla sakin sakin duş alın. Hatta, kese yahut lifle bedeninizi güzelce ovun. Bu, kan dolanımını hızlandırıp kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olur. Gördüğünüz üzere mutlu olmak için kimi vakit ılık bir duş almak bile fark yaratabiliyor. Kendinize baht verin.
Kendinize takdir dolu bir mektup yazabilirsiniz!
Maalesef, yetiştiğimiz etrafın de tesiriyle kendimizi epeyce kolay eleştiriyoruz. Ancak, takdir etmek aklımıza bile gelmiyor. Durum bu biçimde olunca, kendimizi mutsuz ve yetersiz hissedebiliyoruz. halbukiki, bir dikkatimizi versek gün boyunca takdire şayan biroldukça şey yapıyoruz.
Elinize kağıt ve kalemi alıp kendinize bir mektup müellif mısınız? En sıradaninden en zoruna kadar o gün yahut hayat uzunluğu başarılarınızı düşünün ve yazın… Mektup bittiğinde sesli olarak okuyun. bakılırsaceksiniz, düşündüğünüzden daha kuvvetli ve yeteneklisiniz. Bunu bilmek, memnunluk düzeyinizi artıracaktır.
Mutlu olmak için Türk kahvesinden faydalanın!
Türk kahvesinin kokusu, birfazlaca insanı mutlu ediyor. Tahminen, siz de onlardan birisiniz. Öyleyse, kendinize bir fincan memnunluk armağan edebilirsiniz. Biliyor musunuz, farklı aromalarda Türk kahveleri var. Çilekli, damla sakızlı, çikolatalı, kavunlu gibi… Kokuların memnunluk üstündeki tesirini kullanın.
Dilerseniz, konutta tarçınlı Türk kahvesi yapabilirsiniz. Hem tadı hem kokusu memnunluk veriyoruz. Biz, “Yüksek Topuklar” takımı olarak, sizlere birbirinden hoş haberler hazırlamak için ağır bir biçimde çalışıyoruz. Akşamüzeri mola verdiğimizde tarçınlı Türk kahvesi içiyoruz ve hakikaten çok keyifli oluyoruz.
Yüksek Topuklar’ın sana bir önerisi var: