Kolajen üretimini artıran besinler

[onurnisan]

Kolajen bedenimizde en epey bulunan protein yapılı bir husustur.

Tendonlar, bağlar, deri ve kaslar dahil olmak üzere bedenin çeşitli kısımlarını oluşturan bağ dokularının ana bileşenidir.

Yaşlanma ile birlikte bedenimizde üretimi azalır .Ama aşağıdaki besinlerle bedeninizin kolajen üretimine takviye olabilirsiniz.

1. Kemik suyu,
2. Yumurta beyazı
3. C vitamini içeren bütün besinler
4. Matcha – Yeşil çay
5. Yeşil yaraklı çiğ sebzeler
6. Çiğ kaju