Sabahları uyanamama, bir şey yemek istememe, işe yetişme telaşı üzere çeşitli niçinlerden dolayı biroldukça kişi kahvaltı öğününde poğaça ya da simit üzere kalorisi fazlaca besleyiciliği az besinleri tercih etmekte.
Bu besinleri tercih ederken;
1 adet sade poğaçanın
3 dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı yağ
1 adet simitin
4 dilim ekmek + 2 tatlı kaşığı yağ
içerdiğini unutmayın.
Şayet poğaça tüketmek isterseniz de konutta kendinizin tam buğday unundan daha az yağlı yapacağınız poğaçaları haftada 1 kere muhakkak ölçülerde tüketebilirsiniz.
Bu besinleri tercih ederken;
1 adet sade poğaçanın
1 adet simitin
içerdiğini unutmayın.
Şayet poğaça tüketmek isterseniz de konutta kendinizin tam buğday unundan daha az yağlı yapacağınız poğaçaları haftada 1 kere muhakkak ölçülerde tüketebilirsiniz.