Bedeninizin kâfi su ölçüsüne ulaştığının en yanlışsız işareti
idrar renginin berrak olması ve
idrarın kokmamasıdır.
BİR GÜNDE ORTALMA 8-10 BARDAK SU İÇİLMELİDİR.
Günlük su ölçüsü;
- Hava sıcaklığına
- Fizikî aktiviteye
- Terleme ölçüsüne
bakılırsa değişiklik gösterir.
