Diyabet hastalarının hayat kalitesi ve standartları sağlıklı beslenme alışkanlıklarına göre değişiklik gösterir. Diyabet diyeti ile hayat standartlarını üst çekmeleri ise mümkündür.
Halk içinde şeker hastalığı olarak da bilinen diyabette, besinlerin ölçüsü ve ne vakit yenildiği çok kıymetlidir. Diyabette kâfi ve istikrarlı beslenmek hem kilo vermenizi tıpkı vakitte kan şekerinizi istikrarda tutmanızı sağlar. bu biçimdece diyabetin kontrendikasyonlarından ve şeker hastalığının niye olduğu başka hastalıklardan da korunmuş olursunuz. Burada değerli olan hangi tip şeker hastası (T1DM, T’DM, gestasyonel DM) olduğunuz ve hangi yolu izlemeniz gerektiğidir. Bunun için kesinlikle bir sıhhat profesyonelinden dayanak almanız gerekmektedir. Biz beslenme uzmanları şeker hastalığı tipinize bakılırsa hem kilo denetiminizi sağlamaya tıpkı vakitte kan şekerimizi düzenlemeye yönelik öğün planlaması yaparak beslenme programını bireye mahsus olmak üzere hazırlıyoruz.
Tip 1 Diyabet Nedir?
İnsülin kullanmaya bağımlı olan şahıslarda görülen diyabet rahatsızlığıdır. Ekseriyetle Tip 1 diyabet çocuk yaşlarda görülmeye başlanmaktadır. Tedavi sürecinde hastanın bedeninde hiç insülin salgılanmadığı için dışarıdan insülin alması gerekmektedir. Sürecin sağlıklı beslenme ile de desteklenmesi kaidedir. Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalık çeşididir. Beden bağışıklık sistemi ile ilgili önemli bir sorun yaşadıktan daha sonra insülin salgılayan hücreleri harap etmektedir. Bu hücre harabiyetinin akabinde ise beden %90 dolaylarında insülin üretemez hale gelmektedir. Bu durum şeker hastalarının genelinde %10-15 dolaylarında görülmektedir.
Tip 2 Diyabet Nedir?
Tip 2 diyabet toplumda daha sık karşılaşılan insüline bağımlı olmayan şeker hastalığıdır. Tip 2 diyabette bedende insülin salgılanmaktadır. Lakin hücre reseptörleri bozulduğu için glikoz hücre içine alınamamakta ve buna bağlı olarak kandaki düzeyi yükselmektedir. Tip 2 diyabet ekseriyetle yetişkin bireylerde ve çok kilo sorunu olan bireylerde sık rastlanmaktadır. Tip 2 diyabet şeker hastalarının %80-85’lik kısmını oluşturmaktadır. Bu hastalık çoklukla tansiyon, obezite, yüksek trigliserit düzeyi, göbek bölgesi yağlanma üzere sorunları olan sıhhatsiz ömür biçimine sahip bireylerde görülen bir hayat biçimi hastalığıdır.
Normal Kan Şekeri Bedeli Hangi Aralıkta Olmalıdır?
Sağlıklı bireylerde açlık kan şekeri 70-100 mg/dl içinde olmalıdır. Açlık kan şekerini hakikat ölçmek için 6-8 saat açlıktan daha sonra ölçüm yapmaya itina göstermelisiniz. En yanlışsız açlık şeker ölçümünü sabah aç karnına yaptığınızda elde edeceksinizdir. Tokluk kan şekeri ise yemek yedikten 2 saat daha sonra bakılması gereken kan şekeri kararıdur. Tokluk kan şekeri yemek bitiminden 2 saat daha sonra değil birinci lokmanızı aldıktan 2 saat daha sonra ölçülmelidir. Tokluk kan şekeri 100-140 mg/dl içinde olmalıdır.
Ancak şeker hastasıysanız bu bedeller sizde farklılık gösterebilmektedir. Açlık kan şekeriniz 90-130 mg/dl içinde, tokluk kan şekeriniz ise 160 mg/dl altında ise kan şekeri istikrarlıdır.
Halk içinde şeker hastalığı olarak da bilinen diyabette, besinlerin ölçüsü ve ne vakit yenildiği çok kıymetlidir. Diyabette kâfi ve istikrarlı beslenmek hem kilo vermenizi tıpkı vakitte kan şekerinizi istikrarda tutmanızı sağlar. bu biçimdece diyabetin kontrendikasyonlarından ve şeker hastalığının niye olduğu başka hastalıklardan da korunmuş olursunuz. Burada değerli olan hangi tip şeker hastası (T1DM, T’DM, gestasyonel DM) olduğunuz ve hangi yolu izlemeniz gerektiğidir. Bunun için kesinlikle bir sıhhat profesyonelinden dayanak almanız gerekmektedir. Biz beslenme uzmanları şeker hastalığı tipinize bakılırsa hem kilo denetiminizi sağlamaya tıpkı vakitte kan şekerimizi düzenlemeye yönelik öğün planlaması yaparak beslenme programını bireye mahsus olmak üzere hazırlıyoruz.
Tip 1 Diyabet Nedir?
İnsülin kullanmaya bağımlı olan şahıslarda görülen diyabet rahatsızlığıdır. Ekseriyetle Tip 1 diyabet çocuk yaşlarda görülmeye başlanmaktadır. Tedavi sürecinde hastanın bedeninde hiç insülin salgılanmadığı için dışarıdan insülin alması gerekmektedir. Sürecin sağlıklı beslenme ile de desteklenmesi kaidedir. Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalık çeşididir. Beden bağışıklık sistemi ile ilgili önemli bir sorun yaşadıktan daha sonra insülin salgılayan hücreleri harap etmektedir. Bu hücre harabiyetinin akabinde ise beden %90 dolaylarında insülin üretemez hale gelmektedir. Bu durum şeker hastalarının genelinde %10-15 dolaylarında görülmektedir.
Tip 2 Diyabet Nedir?
Tip 2 diyabet toplumda daha sık karşılaşılan insüline bağımlı olmayan şeker hastalığıdır. Tip 2 diyabette bedende insülin salgılanmaktadır. Lakin hücre reseptörleri bozulduğu için glikoz hücre içine alınamamakta ve buna bağlı olarak kandaki düzeyi yükselmektedir. Tip 2 diyabet ekseriyetle yetişkin bireylerde ve çok kilo sorunu olan bireylerde sık rastlanmaktadır. Tip 2 diyabet şeker hastalarının %80-85’lik kısmını oluşturmaktadır. Bu hastalık çoklukla tansiyon, obezite, yüksek trigliserit düzeyi, göbek bölgesi yağlanma üzere sorunları olan sıhhatsiz ömür biçimine sahip bireylerde görülen bir hayat biçimi hastalığıdır.
Normal Kan Şekeri Bedeli Hangi Aralıkta Olmalıdır?
Sağlıklı bireylerde açlık kan şekeri 70-100 mg/dl içinde olmalıdır. Açlık kan şekerini hakikat ölçmek için 6-8 saat açlıktan daha sonra ölçüm yapmaya itina göstermelisiniz. En yanlışsız açlık şeker ölçümünü sabah aç karnına yaptığınızda elde edeceksinizdir. Tokluk kan şekeri ise yemek yedikten 2 saat daha sonra bakılması gereken kan şekeri kararıdur. Tokluk kan şekeri yemek bitiminden 2 saat daha sonra değil birinci lokmanızı aldıktan 2 saat daha sonra ölçülmelidir. Tokluk kan şekeri 100-140 mg/dl içinde olmalıdır.
Ancak şeker hastasıysanız bu bedeller sizde farklılık gösterebilmektedir. Açlık kan şekeriniz 90-130 mg/dl içinde, tokluk kan şekeriniz ise 160 mg/dl altında ise kan şekeri istikrarlıdır.