Biroldukça işi bir emel doğrultusunda yaparız. Bu işlerden muvaffakiyet elde etmemiz için kimi vakit epeyce çalışmamız gerekebilir. Bunun için muhtaçlığımız olan en değerli şey ise motivasyondur. Motivasyonumuz yoksa başarılı sonuç elde edemeyiz hatta sıklıkla işi de tamamlayamayız. Yapmam gereken bir iş olduğunda ve asla oturduğum yerden kalkamıyorsam eksiğin ne olduğunu düşünüp dururum. Tembel bir insan mıyım? Başarısızlığa mı alışkınım? niye bir türlü başlayamıyorum, erteleyip duruyorum? Bunun üzere soruları kendime sorup dururum ve eksik olan şeyi bulurum. Evet karşılık ” motivasyon eksikliği”.
Motivasyon eksikliği birfazlaca niçinden kaynaklanabilir. örneğin daha evvel oldukçaça denemiş hepsinde başarısız olmuşsunuzdur ve o niçinle tekrar denemek istemezsiniz zira başarısız olacağınıza inanırsınız. Kendinize itimadınız yoktur, tahminen de oburlarının size inancı yoktur. Yapamayacağınızı size kabul ettirmişlerdir. Öncelikle söylemeliyim ki şayet bu biçimde bir durum var ise lütfen ivedilikle bundan kurtulmaya çalışın. Başarınız ve başarısızlığınız yalnızca sizi ilgilendirir. Başarılı olmak istiyorsanız – ki bunu kim istemez- bunu yalnızca kendiniz için isteyin ve motivasyonunuzu bulun. kimi vakit motivasyon kaynağımız öbürleri olabilir evet bu kabul edilebilir bir şey. Birini keyifli etmek, onun için muvaffakiyet elde etmek bizi de keyifli eder. Lakin yalnızca birini memnun etmek için aslında kendi istemediğimiz bir şeyi yapmamalıyız yahut kararı uygun olan bir şeyi birinin inadına da yapmamalıyız, unutmayın yalnızca kendimiz için…
Motivasyonla ilgili konuşacak fazlaca şeyim var aslında öğrenilmiş çaresizlik, öz inanç bunların hepsinden bahsetmek istiyorum lakin bir noktada beslenme ve motivasyonu bağlamalıyım.
Beslenme aslına bakarsanız temel gereksinimlerimizden biriyken gerçekleştirmek için niye motivasyona gereksinimimiz olsun diye düşünebilirsiniz. Büsbütün yanlışsız beslenmeyi başarabiliyorsanız haklısınız da. Lakin birden fazla insan beslenme alışkanlıklarını değiştirirken, daha sağlıklı beslenmeye karar verdiğinde, kilo almak yahut vermek için uğraşıyorken aslında bunun ne kadar güç olduğunu fark eder ve birkaç başarısız deneme yaşadıktan daha sonra da motivasyonunu kaybeder. Asla yapamayacağını düşünür durur. Üstelik bunu epey fazla dinlendirir, mesela her şeyi yapmasına karşın kilo veremediğine kendini ve etrafındakileri ikna eder bu niçinle artık denemek bile istemez. Bunun sıkıntı olduğunu biliyorum. yenidenlayan başarısızlığı ve öz inanç kaybını biliyorum. Bunu anlamak için deneyip kilo verememiş olmak gerekmez herkes farklı bir bahiste da olsa hayatıştır bunu. Öncelikle kendimiz için ne istediğimize karar vermeliyiz. Örneğin ülkü kilomdayım lakin sıhhatim için beslenme sistemimin yanlış olduğuna karar verdim. Öncelikle araştırma yaparım yahut bir uzmana danışırım. Bu durumda hedefe ulaşmak için koyacağımız kurallar ve yapmamız gereken çalışma uygulanabilir olmalı. Birden, bizi epey da zorlayacak değişikliklere adım atmamalıyız. Sürdürülebilir alışkanlıklar edinmeliyiz, kendimizi zorlarsak başarımız uzun vadede kalıcı olmayacaktır. vakit içinde motivasyonumuz kaybolursa eski alışkanlıklarımıza geri dönebiliriz. Bu niçinle yapmaya çalıştığımız şeyi amaç alıp inanarak o yolda ilerlemeliyiz.
Motivasyonumuzu kaybettiğimizi düşündüğümüz anda müspet durumlara odaklanabiliriz. Örneğin kilo vermek istiyorsunuz ve diyettesiniz lakin o hafta tümüyle diyete uymuş olmanıza karşın kilo veremediyseniz nasıl olsa veremiyorum deyip diyetinizi bozmak yerine en azından almamışım ve kilomu korumuşum diyerek motivasyonunuzu sağlayabilirsiniz. Şayet nitekim kilo vermek istiyorsanız bunu yapmamanız için hiç bir mahzur yok sırf sizi yükseltecek durumlar yaratmaya uğraş edin. Kendinizi destekleyin, ödüllendirin, affedin, övün. Sizi kimsenin durdurmasına müsaade vermeyin ve gerekiyorsa dayanak alın. Bir liste hazırlayın sizi motive eden ve kendinize inancınızı zedeleyen şeyleri not edin. Makûs olanlardan uzak durun zira onlar başarmanızın önündeki engellerdir.
Bunu okuduğunuzda çabucak o koltuktan kalkın ve hedefiniz doğrultusunda yol almaya başlayın. Amaçlarınızı belirleyin, motivasyonunuzu bulun, kendinizi bulun. Unutmayın ki istediğiniz her şeyi yapabilirsiniz zira güç sizsiniz.
Sevgiyle kalın…
NOT: ”Başlamak için eksiksiz olman gerekmiyor lakin harika olmak için başlamalısın.”
Zig Ziglar
Motivasyon eksikliği birfazlaca niçinden kaynaklanabilir. örneğin daha evvel oldukçaça denemiş hepsinde başarısız olmuşsunuzdur ve o niçinle tekrar denemek istemezsiniz zira başarısız olacağınıza inanırsınız. Kendinize itimadınız yoktur, tahminen de oburlarının size inancı yoktur. Yapamayacağınızı size kabul ettirmişlerdir. Öncelikle söylemeliyim ki şayet bu biçimde bir durum var ise lütfen ivedilikle bundan kurtulmaya çalışın. Başarınız ve başarısızlığınız yalnızca sizi ilgilendirir. Başarılı olmak istiyorsanız – ki bunu kim istemez- bunu yalnızca kendiniz için isteyin ve motivasyonunuzu bulun. kimi vakit motivasyon kaynağımız öbürleri olabilir evet bu kabul edilebilir bir şey. Birini keyifli etmek, onun için muvaffakiyet elde etmek bizi de keyifli eder. Lakin yalnızca birini memnun etmek için aslında kendi istemediğimiz bir şeyi yapmamalıyız yahut kararı uygun olan bir şeyi birinin inadına da yapmamalıyız, unutmayın yalnızca kendimiz için…
Motivasyonla ilgili konuşacak fazlaca şeyim var aslında öğrenilmiş çaresizlik, öz inanç bunların hepsinden bahsetmek istiyorum lakin bir noktada beslenme ve motivasyonu bağlamalıyım.
Beslenme aslına bakarsanız temel gereksinimlerimizden biriyken gerçekleştirmek için niye motivasyona gereksinimimiz olsun diye düşünebilirsiniz. Büsbütün yanlışsız beslenmeyi başarabiliyorsanız haklısınız da. Lakin birden fazla insan beslenme alışkanlıklarını değiştirirken, daha sağlıklı beslenmeye karar verdiğinde, kilo almak yahut vermek için uğraşıyorken aslında bunun ne kadar güç olduğunu fark eder ve birkaç başarısız deneme yaşadıktan daha sonra da motivasyonunu kaybeder. Asla yapamayacağını düşünür durur. Üstelik bunu epey fazla dinlendirir, mesela her şeyi yapmasına karşın kilo veremediğine kendini ve etrafındakileri ikna eder bu niçinle artık denemek bile istemez. Bunun sıkıntı olduğunu biliyorum. yenidenlayan başarısızlığı ve öz inanç kaybını biliyorum. Bunu anlamak için deneyip kilo verememiş olmak gerekmez herkes farklı bir bahiste da olsa hayatıştır bunu. Öncelikle kendimiz için ne istediğimize karar vermeliyiz. Örneğin ülkü kilomdayım lakin sıhhatim için beslenme sistemimin yanlış olduğuna karar verdim. Öncelikle araştırma yaparım yahut bir uzmana danışırım. Bu durumda hedefe ulaşmak için koyacağımız kurallar ve yapmamız gereken çalışma uygulanabilir olmalı. Birden, bizi epey da zorlayacak değişikliklere adım atmamalıyız. Sürdürülebilir alışkanlıklar edinmeliyiz, kendimizi zorlarsak başarımız uzun vadede kalıcı olmayacaktır. vakit içinde motivasyonumuz kaybolursa eski alışkanlıklarımıza geri dönebiliriz. Bu niçinle yapmaya çalıştığımız şeyi amaç alıp inanarak o yolda ilerlemeliyiz.
Motivasyonumuzu kaybettiğimizi düşündüğümüz anda müspet durumlara odaklanabiliriz. Örneğin kilo vermek istiyorsunuz ve diyettesiniz lakin o hafta tümüyle diyete uymuş olmanıza karşın kilo veremediyseniz nasıl olsa veremiyorum deyip diyetinizi bozmak yerine en azından almamışım ve kilomu korumuşum diyerek motivasyonunuzu sağlayabilirsiniz. Şayet nitekim kilo vermek istiyorsanız bunu yapmamanız için hiç bir mahzur yok sırf sizi yükseltecek durumlar yaratmaya uğraş edin. Kendinizi destekleyin, ödüllendirin, affedin, övün. Sizi kimsenin durdurmasına müsaade vermeyin ve gerekiyorsa dayanak alın. Bir liste hazırlayın sizi motive eden ve kendinize inancınızı zedeleyen şeyleri not edin. Makûs olanlardan uzak durun zira onlar başarmanızın önündeki engellerdir.
Bunu okuduğunuzda çabucak o koltuktan kalkın ve hedefiniz doğrultusunda yol almaya başlayın. Amaçlarınızı belirleyin, motivasyonunuzu bulun, kendinizi bulun. Unutmayın ki istediğiniz her şeyi yapabilirsiniz zira güç sizsiniz.
Sevgiyle kalın…
NOT: ”Başlamak için eksiksiz olman gerekmiyor lakin harika olmak için başlamalısın.”
Zig Ziglar