İşte o fazlaca sık karşılaştığımız ve bu hesaplamayı neredeyse hepimizin en az bir kere yaptığı o hayli bilinen hesaplama beden kitle indeksi hesaplamasıdır. Hesaplamak ise fazlaca kolaydır.Kilomuzu boyumuzun karesine böldüğümüzde elde ettiğimiz bedeldir.
BKİ = Beden Yükü (kg) / [Boy Uzunluğu (m)2]
Bu kıymetin şöyleki bir özelliği vardır ki çoğunuzun da dikkatini çeken noktası budur: “VKİ obezite durumu hakkında bilgi verir.” Ve tabiki bunun için referans aralıklar mevcuttur ve Dünya Sıhhat Örgütünün belirlediği referans aralıkları kabul görmekteyiz.
Yetişkinlerin yaşlarına göre beden kitle indeksi pahaları
Vki pahasının kıymetlendirilmesi
Yetişkinlerde üstteki tablodaki referansları baz alırken çocuk ve adölesanlarda yetişkinlerde olduğu üzere belli bir sınıflandırma bulunmamakta, ancak çok kilolu olma ve şişmanlığın tanımlanmasında farklı yaklaşımlar kullanmaktayız. en çok kullanılan yaklaşımlardan birisi kişisel ve toplumsal seviyede persentil/z skor kıymetlerinin kullanılmasıdır.
Son vakit içinderda ise VKİ hesaplama, gördüğü ilgiyi yitirdi ve ikinci plana atıldı diyebilirim. Zira obeziteden bahsedebilmek için yalnızca VKİ bedeline bakmanın tek başına kâfi olmadığı kabul görüldü. Zira gelişen beden tahlil aygıtlarıyla ölçülen yağ ve kas yüzdelerinin, kişi her kadar ülkü VKİ’ye sahip olsa dahi yağ yüzdesinin gereken yüzdeliğin üzerinde çıkması VKİ değerlendirmesinin kıymetini yitirmesine ve VKİ’nin obezite risk faktörü için tek başına kâfi olmayacağını gösterdi. Bu manada baktığımızda büyüme çağındaki çocuklarda, gebelerde, atletlerde, yaşlılarda, ödemin mevcut olduğu hastalarda VKİ kullanılmamalıdır diyebiliyoruz. Hatta fazlaca kısa ve hayli uzun uzunluklu bireylerde de BKİ yanlış sınıflamalara niye olabilmektedir.
BKİ = Beden Yükü (kg) / [Boy Uzunluğu (m)2]
Bu kıymetin şöyleki bir özelliği vardır ki çoğunuzun da dikkatini çeken noktası budur: “VKİ obezite durumu hakkında bilgi verir.” Ve tabiki bunun için referans aralıklar mevcuttur ve Dünya Sıhhat Örgütünün belirlediği referans aralıkları kabul görmekteyiz.
Yetişkinlerin yaşlarına göre beden kitle indeksi pahaları
| Yaş (yıl) | VKİ Ortalama (kg/m2) | Vki aralığı(kg/m2) |
| 19-24 | 21 | 19-24 |
| 25-34 | 22 | 20-25 |
| 34-44 | 23 | 21-26 |
| 45-54 | 24 | 22-27 |
| 55-64 | 25 | 23-28 |
| 65+ | 26 | 24-29 |
Vki pahasının kıymetlendirilmesi
| VKİ BEDELİ | KIYMETLENDİRME |
| m2 | ZAYIF |
| 18,5 – 24,9 kg/m2 | OLAĞAN |
| 25 – 29,9 kg/m2 | HAFİF ŞİŞMAN/KİLOLU |
| 30 – 39,9 kg/m2 | ŞİŞMAN |
| >40 kg/m2 | ÇOK ŞİŞMAN |
Yetişkinlerde üstteki tablodaki referansları baz alırken çocuk ve adölesanlarda yetişkinlerde olduğu üzere belli bir sınıflandırma bulunmamakta, ancak çok kilolu olma ve şişmanlığın tanımlanmasında farklı yaklaşımlar kullanmaktayız. en çok kullanılan yaklaşımlardan birisi kişisel ve toplumsal seviyede persentil/z skor kıymetlerinin kullanılmasıdır.
Son vakit içinderda ise VKİ hesaplama, gördüğü ilgiyi yitirdi ve ikinci plana atıldı diyebilirim. Zira obeziteden bahsedebilmek için yalnızca VKİ bedeline bakmanın tek başına kâfi olmadığı kabul görüldü. Zira gelişen beden tahlil aygıtlarıyla ölçülen yağ ve kas yüzdelerinin, kişi her kadar ülkü VKİ’ye sahip olsa dahi yağ yüzdesinin gereken yüzdeliğin üzerinde çıkması VKİ değerlendirmesinin kıymetini yitirmesine ve VKİ’nin obezite risk faktörü için tek başına kâfi olmayacağını gösterdi. Bu manada baktığımızda büyüme çağındaki çocuklarda, gebelerde, atletlerde, yaşlılarda, ödemin mevcut olduğu hastalarda VKİ kullanılmamalıdır diyebiliyoruz. Hatta fazlaca kısa ve hayli uzun uzunluklu bireylerde de BKİ yanlış sınıflamalara niye olabilmektedir.