Smug
Active member
Aktör Til Schweiger ve moderatör Stefan Mross aleyhindeki alkolizm iddiaları yakın zamanda ortalıkta dolaşıyordu. Almanya’da giderek daha fazla insan, sadece bir partide veya özel günlerde değil, çok fazla içki içiyor. Ancak sağlıklarını önemli ölçüde etkileyecek şekilde. Ve onunla günlük hayatınız.
Almanya’da içki
Alkol tüketimi ne zaman sorun haline gelir?
Ancak alkol tüketimi ne zaman risklidir? Ne zaman bağımlılığa dönüşür? “Sağlık Hizmetleri Vakfı”na göre, bu soruların değerlendirilmesinde özellikle üç faktör önemli bir rol oynamaktadır:
1. İçtiğiniz miktar
Riskli alkol tüketimi bu nedenle şu durumlarda mevcuttur:
2. Niyet
Tüketmenin bir sorun olup olmadığını değerlendirmek için kendinize şu soruları da sormalısınız: Öncelikle zevk için değil, daha çok zevk için içmeyin.
“Sağlık Bakım Vakfı”na göre, alkol tüketiminin olumsuz etkileri tekrar tekrar ortaya çıkarsa, içme davranışı da sorunlu olabilir, örneğin:
Sorunlu alkol tüketimine dair herhangi bir belirtiniz varsa veya kendi içme davranışınızın sorunlu olabileceğinden emin değilseniz, vakıf aile doktorunuza ek olarak aşağıdaki iletişim noktalarını önerir:
kişisel tavsiye
telefon danışmanlığı
çevrimiçi danışma
Almanya’da içki
- her altıncı adam ve
- her dokuzuncu kadın
Alkol tüketimi ne zaman sorun haline gelir?
Ancak alkol tüketimi ne zaman risklidir? Ne zaman bağımlılığa dönüşür? “Sağlık Hizmetleri Vakfı”na göre, bu soruların değerlendirilmesinde özellikle üç faktör önemli bir rol oynamaktadır:
1. İçtiğiniz miktar
Riskli alkol tüketimi bu nedenle şu durumlarda mevcuttur:
- Kadınlar günlükten daha fazla 12 gram saf alkol içmek
- Erkekler günlükten daha fazla 24 gram saf alkol içmek.
- Ara sıra değil, düzenli olarak riskli kullanım eşiğinin çok üzerinde mi içiyorsunuz?
- Ayda birden fazla aşırı içme eşiğinin üzerinde alkol alıyor musunuz? İçtiğiniz miktarın kontrolünü kaybediyor musunuz?
2. Niyet
Tüketmenin bir sorun olup olmadığını değerlendirmek için kendinize şu soruları da sormalısınız: Öncelikle zevk için değil, daha çok zevk için içmeyin.
- Endişeleri ve sorunları bastırmak veya
- stresle başa çıkmak için?
“Sağlık Bakım Vakfı”na göre, alkol tüketiminin olumsuz etkileri tekrar tekrar ortaya çıkarsa, içme davranışı da sorunlu olabilir, örneğin:
- Ortaklık veya aile, arkadaşlık veya iş arkadaşları ile ve içki alışkanlıkları nedeniyle zorluklar, kavgalar ve sorunlar
- İş yerinde sorunlara yol açabilecek önemli görevleri yerine getirme veya ihmal etme konusunda sınırlı yetenek
- Örneğin arabada alkol almanın neden olduğu yaralanmalar veya kazalar
- Karaciğer sirozu gibi alkol tüketiminin neden olduğu fiziksel hasar
- içme alışkanlıklarınız hakkında suçluluk duymanız,
- çok içtiğin için durumları hatırlayamıyorum
- gitmek için sabahları alkole ihtiyacınız var veya
- yakınınızdaki kişiler alkol tüketiminizle ilgili endişelerini dile getirirlerse.
Sorunlu alkol tüketimine dair herhangi bir belirtiniz varsa veya kendi içme davranışınızın sorunlu olabileceğinden emin değilseniz, vakıf aile doktorunuza ek olarak aşağıdaki iletişim noktalarını önerir:
kişisel tavsiye
telefon danışmanlığı
çevrimiçi danışma