Arama sonuçlarınız

  1. O

    Zirveden tırnağa şifa = dut

    – İçerdiği polifenolik bileşiklerle mükemmel bir antioksidan kaynağı olup kanser ve gibisi kronik hastalık riskini azaltır. – Aç karna tüketimi bağırsak hareketlerini hızlandırarak parazitlerin vücuttan atımını sağlar. – Demir içeriği birçok meyveye oranla daha yüksektir (Günde...
  2. O

    Yo-yo sendromu hakkında

    Yo yo sözünü duyar duymaz aklına o çocukluğumuzdaki eğlenceli bırakıp çekmeli oyuncak geliyorsa bu biçimde hoşları görmemize ne kaldı ki? Hani vardır ya daima bir diyet yapan komşumuz, arkadaşımız tahminen bir tanıdığımız. Çok olağanüstü bir vücut ölçüsüne ulaşırda bizleri hayrete düşürür ve...
  3. O

    Pcos polistik over sendromu

    Ahhh pcos ne çektirdin bize, ne kadar yordun vücudumuzu üreme çağının rastgele bir devrinde ortaya çıkan ve yumurtalıkların düzgün çalışmasını engelleyerek kronik seyreden endokrin bir bozukluktur. Hormonal anormalliklere yol açabildiği üzere insülin direnci varlığıda eklenince tip -2 diyabet...
  4. O

    Regl devrinin kiloya tesiri

    Ey bayanlar, toplaşın zira değerli bir hususa değineceğim (Erkekler de eşlerinin ortada niye sonlu olduğunu öğrenmek isterse okuyabilir. Ay hocamm regl olmaya epey yakınım, her yerim şiş şiş, kendimi ödemli hissediyorum, adetimin birinci günü…vs vs daima duyduğum cümleler. daha sonra gelip...
  5. O

    İnsülin direnci ve tedavisi hakkında

    ÇAĞIMIZIN EN BİLİNDİK VEBASI: insülin Direnci. Bilindiği üzere pek fazlaca hastalığın anası olan obezite insülin direnci ile kolkola ve diz dize. Nedir bu insülin direnci? Karbonhidrat tüketimi kararında beden insülin Üretir, şahısta kilo fazlalığı varsa üretilen insülin iş bakılırsamez...
  6. O

    “yemeye başladığımda kendimi durduramıyorum!” diyor musunuz?

    Fizikî açlık sinyallerine kulak vererek vücudu kâfi güç ve karbonhidrat ile beslemek değerlidir. Aksi biçimde (bedenimizin açlık sinyallerini görmezden geldiğimizde) çok açlık noktasına geliriz ve yeme aksiyonunu ölçülü, şuurlu bir biçimde gerçekleştiremeyebiliriz. birebir vakitte yeme aksiyonu...
  7. O

    Kimler glutensiz diyet uygulamalıdır? çölyak hastalığı

    Çölyak hastalığı genetik yatkınlığı olan bireylerde gluten proteinine maruziyet kararı gelişen kronik bir hastalıktır. Çölyak hastalığı daha evvelce çocukluk çağından sık görülen bir hastalık iken artık her yaş kümesinde ortaya çıktığı bilinmektedir. Çölyak hastalığının belirtileri çocuk...
  8. O

    Hastalık yanılgısı 2

    Sıhhatimiz evvelce zannedilenin tersine hayatımız boyunca hayli daha fazla kendi denetimimiz altındadır. Genlerimizde kodlu bilgiler nasıl hastalanacağımızı bize söylemez, daha uzun bir hayat mühleti boyunca sıhhatimizi nasıl maximum düzeyde tutmamız gerektiği konusunda bize ışık fiyat. Dr...
  9. O

    Detoks gerçeği

    Detoks, toksik yani ziyanlı unsurların canlı vücudundan atılması manasına gelir. İnsan vücudundaki detoks çoğunlukla karaciğerin görevidir. Karaciğer ve böbrekler günün her saniyesi metabolik atık unsurlardan kurtulmamız için çalışır. Piyasada günümüz itibariyle detoks amaçlı...
  10. O

    Vücut tartısının olması gerekenin %20 üzerinde çıkması

    HİPERTANSİYON KORONER KALP HASTALIĞI HİPERLİPİDEMİ TİP-2 DİYABET riskini arttırır.
  11. O

    Çiğ mi? Kavrulmuş mu?

    Son derece sağlıklı, her vakit yanında taşıyabileceğin azı karar birden fazla ziyan olan en uygun atıştırmalık. Sağlıklı yağlar, lif, protein, vitamin, mineral ve antioksidan deposu. Sağlıklı yağlar yardımıyla kan kolesterolünü düşürüp kalp hastalıklarından kurtulma özelliklerine sahip...
  12. O

    Kilo verme sürecinde hakikat bilinen yanlışlar

    Öncelikle şunu söylemeliyim ki hepimizin aslında yanlış olan ama birincil (bilinçaltı) mantığımıza uyduğu hakikat oldunu zannettiği yargılar vardır. Bilhassa kilo verme konusunda bu yanlışlar kilo vermemizi yavaşlatabilir ve en kıymetlisi sıhhatinize ziyan verebilir. Aşağıda sıraladıklarım en...
  13. O

    Spirulina yosunu

    Spiriulina alg olarak tanımlanan bitkiler içinde deniz yosunu sınıfındadır. Bilhassa vejetaryen ve vegan bireylerin sık tercih ettiği önemli besleyici bir besindir. Spirulina platensis’in Aztek uygarlığı devrinden bu yana yiyecek olarak tüketildiği belgelenmiş bir bilgi. niye bizim haberimiz...
  14. O

    Pcos ve yoga

    Journal of the American Osteopathic Association’da yayınlanan araştırmada nizamlı yoga yapmanın androjen hormon düzeylerini azaltmada tesirli olduğu ve depresyon-anksiyete belirtilerini de kıymetli ölçüde güzelleştirebildiği kanıtlandı. Polikistik over sendromu teşhisi koyulan 23 ve 42 yaşlar...
  15. O

    C vitamini

    C vitamini esansiyel bir vitamindir. Yani bedenimiz C vitamini üretemez ve biz C vitaminini dışarıdan almak zorunda kalırız. C vitamininin bedende birfazlaca rolü ve bir fazlaca sıhhat yararı vardır. C vitamini suda çözünür ve portakal, çilek, kivi, ıspanak, maydanoz üzere biroldukça meyve ve...
  16. O

    Sağlıklı olmaktan kastımız nedir?

    Yüzseneler boyunca insanoğlunun ilgilendiği ve onun için çabaladığı bir bahis olmuştur. Bunun için hizmet kısımları geliştirmiş ve kendi sıhhatine çalışılmasını sağlamıştır. Günümüzde de sıhhat, çay sohbetlerinden, şirket toplantılarına kadar insanın olduğu her noktada ilgi odağı olmuş ve...
  17. O

    Turuncu tatlı

    Kabakları (10-15 kesilmiş küp) sıcak suda haşlayın. ondan sonrasında blenderize edin. Soğuyunca 2 yemek kaşığı bal ekleyin. Muhallebisi için de 2 su bardağı süte 3 tepeleme tam buğday unu ekleyip kıvam alasıya kadar karıştırarak pişirin. Karışım soğuduktan daha sonra 100 gr labne ve...
  18. O

    Badem ve faydaları

    Badem, insan beyninin gelişimi için gerekli olan biroldukca elementi ve bileşeni içermektedir. – Badem yaklaşık olarak %50 oranında yağ içermekte olup, 100 g’ı yaklaşık 575 kcal güç vermektedir. – Günde ortalama 7-8 adet ve nizamlı olarak badem tüketmeniz sıhhatiniz açısından pek faydalıdır...
  19. O

    A vitamini hakkında…

    Bugünkü mevzumuz A vitamini… A vitamini faydalarını aşağıda anlattım. – Bağışıklığı güçlendirir – Kemik dokusunun ve üreme sisteminin gelişmesini sağlar – Gözlerin karanlıkta olağan görmesine yardımcı olur – Epitel (barsak,deri vb) doku üretimi, gelişimi ve korunmasında bakılırsav alır. A...
  20. O

    2021 yılının en düzgün 5 diyeti

    Beşerler 2021 yılında tanınan ve kısıtlayıcı diyetler yerine daha istikrarlı ve sürdürülebilir yaklaşımda olan diyet modellerine yöneldiler. 1.AKDENİZ DİYETİ: 1 Numaralı en güzel genel diyet seçildi. Yeme tertibi ile sürdürülebilir beslenme, kronik hastalıkların önlenmesi, sağlıklı ömür ve uzun...
Üst